スイセン

次はスイセンの花が咲きました
チューリップも大分大きくなっています

ガーン🙀 そんなこと😲

日曜日の花巻マラソンのナンバーカードが届かないのでHPを確認したらすでに発送したとのことでした
事務局に問い合わせたところ、申し込まれていないとのことでした
自分では申し込んだつもりでいたらしいです
とんだ思い違いだった！

残念🙍‍♂️

体育館７５周4／15(日)

日中は大会があり体育館を使えなかったので、夕食後体育館で走りました
７５周を、23.30×2＋22.30=1.09.30くらいの予定でした
２５周ごと
22.31 45.30(22.59) 1.07.43(22.13)
途中ペースダウンさせたのが良かったのかもしれません よく出来ました
落としてもタイムはそんなに落ちませんでした

あとは外で一回走ってイーハトーブ花巻マラソンに臨みます

体育館５０周4/12(木)

出張で少し早く帰れたので体育館で走りました
７５周の予定でしたが、５０周で切れてしまいました
4.32 4.35 4.30 4.31 4.32 (22.42)
4.32 4.33 4.37 4.32 4.37 (45.37 : 22.５5)

残念🙍‍♂️ ２５周過ぎも落とさないで走ったからかも

その後１５周走ろうと思いましたが、これも５周で切れてしまいましたー！

中途半端‼︎

今週３日分

6日(金) 体育館２５＋１５周
75周の予定でしたが、切れてしまい２５周＋１５周にしました
4928 4.36 4.35 4.36 4.35 (22.51)
切れました
4.17 4.17 4.14(12.49)

7日(土) ７５周できました
２５周ごと
23.12 46.29(23.17) 1.08.46 (22.17)

7日(日) ペースを上げて５０周
4.23 4.24 4.24 4.21 4.25(22.０0)
4.23 4.24 4.23 4.21 4.11 (43.44:21.44)

久しぶりにアップしましたが練習はしていました
なかなか距離を踏めないですが、１５km走っていればなんとかなるでしょう

花巻マラソンまで２週間ですが間に合わせます