水曜日夕方ランニングしました
アップダウンのあるコース５周です
入りをゆっくり出来れば５周は続くので、１周9.20くらいで入りました
前の記録とは比較してないのですが、５周で45.51ならそんなに遅くはないと思います
高低差
人工股関節置換手術から１年9か月経過
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