声がでてキター！！ 1月26日練習日誌

今日の練習は声を出すことに焦点を当てての練習！！
決まりきったようなことではなく
自然に出てくるようになってくれるといいですよね。

まずは返事から！！
”おなかから声を出して返事するように！！”
でもただハイ！ハイ！言ってっても仕方がないので
説明がわかったり、練習方法がわかったりしたらしっかり返事をするように
と言うことを念押しです。
意思確認だったり、話に集中させるためのポイントです。

次はあいさつ！
あいさつは人間力！
みんなで集まってのあいさつより、個人個人のあいさつを大事にしよう！！
コーチだけでなく、友だちや自分の親を含め育成会の方々や、はたまた、体育館に来る方々にあいさつをすることを重点をおいてです。

次は声だし！
声だしは、チーム全体を活気よく見せるものだがそれだけじゃない！
声を出すことは呼吸をすること！特におなかから声をだすと腹式呼吸ができる。
だからストレッチなんかも、大きな声じゃなくてもいいけど声を出してカウントしながら
呼吸をする！！
そして呼吸のタイミングはプレーにも大きな影響を与える要素！！
それを知らず知らずのうちに覚えていけるように声だしをさせていくつもり。

と言うことで、話を交えながらだったけど
濃い中身になったような気がします。

ウォームアップ
ダッシュ
スパダン
サーブ（10本サーブ、連続サーブ）
ランニングレシーブ
サーブレシーブ（キャッチ）

今日の出欠　　欠席　Aすか　Nおか　Mゆう　Yか　　出席6人


↓の評価ボタンを押してランキングをチェック！


人気ブログランキングへ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

[ノートンインターネットセキュリティ」知れば、知るほどおトクキャンペーン！！



オンラインストレージ「cocoaギガストレージ」プロモーション



【ＯＣＮ光/ＡＤＳＬ】新規・乗り換えプロモーション