肝機能

定期的に　簡単な　血液検査をしていますが　
今回の検査では　肝機能が良くなっていると　言われました

元々　肝機能に異常があったわけでは　ありませんが
これまでより　　ＧＯＴやＧＰＴの数値が　良くなっているそうです

ＧＯＴ・ＧＰＴの意味が　説明を読んでも　あまり理解できません？？？
ただ　ＧＯＴ・ＧＰＴを下げるには　食事の改善や運動が必要とのこと

減量のために　食事を変えたことや　運動をしたことが
肝機能にも　良い影響を与えたのだろうと　医師は言ってました




総コレステロールも　４月よりさらに下がっていました
腎機能も　良くなっていると　言われましたが
どの数値が　腎機能の　何を表わしているのか　ほとんど理解できません

いずれにせよ　食事を改善したことと　運動をしたことが　
こんなにも　大きな影響を及ぼすのかと　驚きます



そういえば　このところ　口内炎がこのところ　できなくなりました
ちょっとできても　すぐに治ってしまいます
これが　減量と関係あるのかどうかは　不明ですが…？



減量を始める前の食事が　でたらめだったということなんですね～
強く反省して　二度と　太らないように気をつけたいと　思います

ケーキは　誕生日とクリスマスだけに　しますよ（笑）
（ただしコース料理についてくる　スイーツは食べます！）


　

ＢＭＩ値・目標達成

ＢＭＩ値・２２を目標　に　減量してきましたが
４ヶ月ほどで２１．９　になりました

生活によっては　前後してしまうと思いますが
気をつけて　元に戻らないようにしたいです


統計的に疾患が最も発生しにくい数値（日本人では22）を健康体型としています
現代女性が憧れる体型（美容体型）は、BMIが18.5～20と言われています


今朝　ニンニクを全部　抜きました ６０本以上ありました





上手に保存して　来期は　種ニンニクを買わないですむと良いです