最近、お昼はすきやき！ といっても、ふりかけです。噛めば噛むほど、すきやき味。なんかちょっとご馳走気分を味わえる(^O^)
男子ゴルフ界は、石川遼くんに頭が上がらないね。ギャラリーの数、何倍になってんだ～
女子ゴルフといい、ゴルフから目が離せないね
【本日のトレーニング】・・・今日はけっこう追い込みました。昨日長めに走ったこともあり、今日は外でのランニングは止め、ジムへ。
まずは、パワーフィットのレッスン45分で、筋肉をいじめ、すぐにトレッドミルで傾斜をつけて20分間の坂道インターバル。 その後、腹筋と肩のインナーマッスルの筋トレをして、すぐに、プールへ
遠泳1kmをしてトレーニング終了。
とにかく疲れました・・・。トレーニング期もあと1週間 この1週間はめちゃめちゃ大切。しかも、論文関係等でかなりバタバタするために、時間をうまく利用しなければ・・・。怪我には十分注意して、調整期を迎えたい。
わがヤクルトスワローズもただいま3位 4月はAクラス、貯金を1つでも増やしてくれ
入口付近の建物画像。【本日のトレーニング】…LSDトレーニング。走行距離18km。走行時間1時間40分52秒。 トレーニング再開した3月16日～4月15日までの1ヶ月間の走行距離は、129.5km。足のほうは今のところ大丈夫！ 油断大敵です。
今年度参加しようと思う学会を決めました。
①8月2～3日・・・日本運動生理学会 in奈良
②9月18～20日・・・日本体力医学会 in別府。これは、発表予定。5月30日に締め切りなので、とにかく今はこの準備だなぁ。
③11月１～2日・・・日本臨床スポーツ医学会 in千葉
昨日、別府行きの飛行機&ホテルは押さえた。ちょっとホッとしています。
今年はもう2年。去年のような気持ちで学会に行くのはナンセンス。しっかりやろう
最近天気悪すぎ
そんなときに限って、夕方は接骨院の仕事・・・ 昨日shinyaから新たな仕事の展開を言われた。大きな動きがありそうだが、実現すれば時間の使い方がさらに効率的になりそう
どうなるでしょう
ちょっと期待。
29日～北海道（函館&札幌）帰省
ちょっと長めに滞在だが、ちょっと後悔
もっと短くすればよかった。メディカルチェックと論文締め切りがあり、パソコン持参帰省です。 あらゆるところからプレッシャーをかけられ・・・ でも、どうしようもできない。 前向きに考えよう
帰省前まではちょっとやばい・・・。
22、23、24、25、28日・・・女子サッカーメディカルチェック
26日・・・勉強会。おそらく発表なのでプレゼン準備がやばい
19日・・・shinyaと事務仕事。
あとは、ハーフマラソンのトレーニング期が大詰め 足も今のところ順調 27日まではめちゃ追い込みます yagiとtakashi氏と、いいレースができれば最高
6月の出場レース、めちゃ迷い中
いつもの坂道コースで坂道トレーニング4.5km。2週間前より19秒縮め、21分30秒。
インターバルと坂道トレは、めっちゃつらい！
今日はこれからまた女子サッカー部メディカルチェックのため、本日のトレーニングは終了。
明日は完全休養日予定。雨らしいしね…。
また土曜日から追い込みがんばろう！
インターバルと坂道トレは、めっちゃつらい！
今日はこれからまた女子サッカー部メディカルチェックのため、本日のトレーニングは終了。
明日は完全休養日予定。雨らしいしね…。
また土曜日から追い込みがんばろう！
昨日は、ジムにて「マットピラティス」のレッスン60分。超久しぶりにピラティスしてみたが（といっても2回目・・・＾＾；）、なんか前に出たときとちょっと違う気がした。まぁ、ボディブローを打たれたように、じわりじわり効いてくる
そのあとは、プールにて1kmの遠泳トレーニング。
昨日のジムは混んでた。トレッドミルも21台あるが満席 前のジム（コナミ）との圧倒的な違いは、従業員の態度 コナミは態度悪すぎ・・・
ストレッチマットで、コナミとアトリオの二重会員している人たちの会話・・・「コナミ辞めて、こっち専属のほうがいいね」。 ←その通り
今日は、休館日。時間が取れれば、雨が降る前に、坂道トレーニング予定。
次回（5月5日）の豊平川ハーフマラソンの目標タイムを決めた
千葉マリンハーフがたしか1時間42分くらいだったので、今回は、1時間40分を切って、「1時間30分台」でのFinish を目標タイムにしたい
天候に恵まれることを祈っています。
明日から土曜日までは横浜は雨予報 トレーニング計画を雨仕様も考えておこう。
わがヤクルトは、昨日は接戦をモノにしました ただいま3位 阪神強いね～
インターバルトレーニング（いつも通り）。距離は7km、35分30秒。
明日の予定は、20時ころからトレーニング開始。ジムにて、「マットピラティス」のレッスンに出て、その後、プールにて遠泳orトレッドミルにて傾斜をつけたトレーニング予定
今日は、女子60人の前で、説明やらなんやら・・・ こんな経験は初で、超興奮・・・バカ
超緊張しましたよ 男子サッカー部は部員180人・・・すげぇ人だった
最近、睡眠時間が短い・・・
電車で寝過ごす可能性大だ
昨日の野球初試合は、雨のため中止。けど、うちらは野球やる気満々で結局、雨の中練習しました
楽しかったなぁ。
【本日のトレーニング】・・・休養日だったが、ジムにて「パワーフィット」のレッスン45分。トレッドミルで25分走。今日も、角さんトレーニング来てたなぁ。思いっきりゴルフの素振りしてた。
明日から女子サッカー部のメディカルチェックを兼ねた測定が始まる。ちょっと緊張・・・。