All Things Must Pass

森羅万象 ~ 歩く印象派

ダイエット大作戦Ⅱ(ミッション260) 2008年6月4日 

2008年06月05日 21時55分27秒 | 1年かけてダイエット
朝:なし。
計:0kcal

昼:もりそば(400kcal)、もつ煮(160kcal)、お茶。

計:560kcal

おにぎり(明太子、梅:500kcal)
計:500kcal
夜:以下の写真







計:1180kcal

他(ビール、水割り、ナッツ類つまみ:500kcal)
計:500kcal
日計:2740kcal

歩行:11711歩(418kcal)
差し引き2740kcalー418kcal=2322kcal

本日、徒歩通勤第27日目

ダイエット大作戦Ⅱ(ミッション259) 2008年6月3日 

2008年06月05日 06時39分07秒 | 1年かけてダイエット
朝:なし。
計:0kcal

昼:おにぎり鮭、(200kcal)、ひじきの煮物(60kcal)、ウドとスモークサーモンのマリネ(60kcal)、お茶。
計:320kcal

夜:白飯(280kcal)、マグロ漬け(220kcal)、新じゃがバター(400kcal)、キュウリ・トマト・レタス・チーズサラダ(280kcal)、お茶。

計:1180kcal

日計:1500kcal
歩行:14535歩(515kcal)
差し引き1500kcalー515kcal=985kcal

ダイエット大作戦Ⅱ(ミッション258) 2008年6月2日 

2008年06月04日 18時45分15秒 | 1年かけてダイエット
本日食べたもの(kcalは厳密なものではありません。目安です。)

朝:なし。
計:0kcal

昼:おにぎり梅、(190kcal)、アカムツの煮付け(280kcal)お茶。
計:470kcal

夜:白飯(380kcal)、マグロ漬け(250kcal)、マグロソテー(300kcal)、キュウリ・トマト・レタスサラダ(120kcal)、ジャガイモとたまねぎのみそ汁(80kcal)、、お茶。

計:1130kcal

日計:1600kcal
歩行:7311歩(263kcal)
差し引き1600kcalー263kcal=1337kcal

不覚にも・・・・・・

2008年06月03日 06時16分10秒 | 歩く印象派
5月31日はオサムさんらと雨中の山菜採集ツアーに出かけた。なんでも関東では八週連続して土曜は雨模様という筋金入りの雨天であった。(5月11日の調査山菜も雨だったし。)
山菜の記事はあとで書くとして、この日は午後4時から「酒呑んでいい会」の第2回目のイベントが開催された。参加者はF本観光、OQ氏ら。

少し遅れて会場に到着。

長野は川中島「 幻舞」(酒千蔵野)をいただく。

深谷の丸山酒造の大吟醸も試飲。

ナナちゃお薦めの一本!「結人」

こちらもナナちゃんご推薦!

と、ここまでつまみなしにノンストップ飲酒。

このあと一足先に辞したOQ氏を除く二人にR氏が加わり、ナナちゃんご夫婦と「やきとり君」にちょいと立ち寄った。やきとりを3~4本つまんだ後、ロンリーさんの店「ありがとう」に向かった。(途中でジョニ赤とソーダを調達。)

「ありがとう」に着くなりロンリーさんの熱烈歓迎を受け、持参したジョニ赤ソーダで乾杯。
そしてその後、なんと私は不覚にも寝てしまった。

目が覚めてみると、目の前にたっつあんとお玉ちゃんがいた!
なんでも、私が寝ている間に現れたのだそうだ。
思いもよらない再会。
(かれこれ2時間は寝込んでいたようであるが。)
さあて、これからと思ったら店は1時で閉店。(ロンリーさんも疲れていた。)
残念。

でもお二人に会うことができてよかったです♪







ダイエット大作戦Ⅱ(ミッション257) 2008年6月1日 

2008年06月02日 19時13分05秒 | 1年かけてダイエット
本「ダイエット大作戦Ⅱ」も開始後250日を越えました。
先月の「停滞」を乗り越え、今月は64キロ台を達成しました。
6月は雨の月です。
雨天でも徒歩通勤を続けたいと思います。


本日食べたもの(kcalは厳密なものではありません。目安です。)

朝:なし。
計:0kcal

昼:白飯(300kcal)、マグロ漬け(150kcal)、キュウリとナスのぬか漬け(10kcal)、お茶。
計:460kcal

夜:白飯(200kcal)、アカムツの塩焼き(280kcal)、チーズチキンカツ(300kcal)、モッツアレラチーズ&キュウリ・トマト・レタスサラダ(200kcal)、三つ葉のみそ汁(60kcal)、プリン(200kcal)、お茶。

↑アカムツ(ノドグロ)!
計:940kcal

日計:1500kcal
歩行:3029歩(100kcal)
差し引き1500kcalー100kcal=1400kcal

※肥満と大腸がんについて
大腸がんは肥満の人に多いらしい。
その理由としては高エネルギーの赤身肉(牛、豚、羊肉)や保存肉(ハム、ソーセージ、サラミ、ベーコンなど)を好んだり、また酒好きの人が多いためと思われる。
肥満はインスリンの働きを悪くし、高インスリン血症をもたらす。それにともなってインスリン因子が高くなる。それにともないインスリン様成長因子が高くなる。

葉酸の不足も大腸がんのリスクを高めるという。

ダイエット大作戦Ⅱ(ミッション256) 2008年5月31日 

2008年06月02日 06時52分47秒 | 1年かけてダイエット
本日食べたもの(kcalは厳密なものではありません。目安です。)

朝:おにぎり小2ヶ(330kcal)、落花生(80kcal)、お茶。。
計:410kcal

昼:そば&天ぷら


計:600kcal

夜:酒呑んでいい会にて日本酒試飲(450kcal)、やきとりくんにて焼き鳥(300kcal)、ロンリーにてジョニ赤ソーダ割り(150kcal)。

計:900kcal

日計:1910kcal
歩行:11447歩(411kcal)
差し引き1910kcalー411kcal=1449kcal

火星の氷か、探査機撮影 着陸時の噴射で露出

2008年06月02日 01時14分35秒 | 地球の不思議・宇宙の不思議
[ 06月01日 23時39分 ]
共同通信

 火星に着陸した無人探査機「フェニックス」が撮影した氷とみられる白い物体。上部は機体底面の噴射ノズル(NASA、アリゾナ大など提供)

 米航空宇宙局(NASA)とアリゾナ大などは1日、火星の北極付近に着陸した無人探査機「フェニックス」が、氷のような物体を撮影したと発表、画像を公開した。フェニックスの下の地表で、白く輝いて見える。NASAなどは、着陸する際のガス噴射で、地表の土が吹き飛ばされて露出したとみている。アリゾナ大の研究者は「(見つかった物体は)われわれの第1の解釈では氷だ」としている。

40歳時点で喫煙…余命は4年短く 30万人調査で判明

2008年06月01日 21時19分08秒 | 私の目の前での喫煙はお断り
2008年06月01日18時49分朝日COM

 40歳の時に、たばこを吸っている人の平均的な余命は、吸わない人と比べて男女とも4年近く短いことが、約30万人を対象にした厚生労働省研究班の調査でわかった。結果をまとめた京都府立医科大の小笹(おざさ)晃太郎・准教授(疫学)は「余命への影響は、実際にはもっと大きいかもしれない。さらに禁煙対策を進めていくべきだ」と指摘する。


 
 喫煙者の平均余命については、昨年、40歳時点で男性は3.5年、女性は2.2年短いという別の研究班の調査が公表されたが、対象は約1万人だった。今回は国内で進められている四つの疫学調査データを使い、90年代に40~79歳の男女約29万7千人に喫煙習慣などをたずね、約10年間追跡した。約2万6千人が亡くなっていた。喫煙率は男性54%、女性8%だった。

 データから年代ごとの余命を計算すると、40歳の男性でたばこを吸う人の余命は38.5年で、吸わない人の42.4年より3.9年短かった。40歳の女性では、喫煙者が42.5年で、吸わない人の46.1年より3.6年短かった。

 早めに禁煙すれば、影響は少なくてすむことも確認された。喫煙者の多かった男性で比較すると、40歳の喫煙者の余命は、40代でやめる場合は42.2年、50代でやめる場合は40.1年だった。

 たばこの本数と余命との関係では、1日に1~14本吸う40歳男性は38.3年、15~24本では38.7年、25本以上では37.9年で、あまり変わらなかった。

 こうした調査は一般に、追跡期間が長いほど、吸う人と吸わない人の差が広がるといわれ、英国で50年間追跡した研究では両者の差が10年ほど開いた。また、吸わないという人も、実際には他人の煙にさらされる受動喫煙による健康被害で、本来よりも余命が短くなり、差が小さく見えている可能性もあるという。(田村建二)


「吸わないという人も、実際には他人の煙にさらされる受動喫煙による健康被害で、本来よりも余命が短くな」るというのは当然あり得ることだ。それなのに喫煙者の吐き出す煙を吸いたくない人の前で平然と吸いまくれる一部の人びとの神経が理解できない。
本人の寿命が縮むのは当人の勝手だが、周りの人たちを巻き込むのだけは御勘弁願いたい。他者の健康に気遣いがない(他者の寿命を短くしてまで己の欲望を満たすためにタバコを吸う)人間を不信に思うのは仕方のないことである。残念ながら。