ダイエット大作戦Ⅱ（ミッション040） 2007年10月28日

本日食べたもの（kcalは厳密なものではありません。目安です。）

朝：おにぎり小（160kcal）
計：160kcal

昼：サンドイッチ（ハム、ポテサラ、卵）（583kcal）、中華チマキ（240kcal）、味噌汁（40kcal）、お茶。
計：863kcal

夜：サンドイッチ（ハム、キュウリ、卵）（480kcal）、白飯（160kcal）、冷奴（83kcal）、オクラ（30kcal）、味噌汁（40kcal）お茶。
計：793kcal
＋シフォンケーキ（240kcal）、紅茶。

日計：1656kcal

歩行13434歩（428kcal）8.06km
差し引き1656kcalー428kcal＝1228kcal