9月20日(木)
本日食べたもの(kcalは厳密なものではありません。目安です。)
朝:おにぎり中1ケ(185kcal)キュウリ&ナスぬか漬少々。
ポテトフライの1ケ(1串に3ケ付いているうちの。多分40kcal)
お茶。計225 kcal
昼:おにぎり小2ケ(370 kcal)、キュウリ&ナス、ミョウガ
の浅漬け。ポテトフライの2ケ(1串に3ケ付いているうちの多
分120kcal)計490 kcal
夜:自家製サンドイッチ(タマゴ、ハム、ポテトサラダ)(400kcal)
カボチャ、ニンジン、ゴボウ(20kcal)
大根おろし温泉卵(65kcal)
もずく酢(5kcal)
豆腐(20kcal)
タマネギスライス鰹節かけ(15kcal)
ヤマイモの溜り漬け、葉唐辛子の佃煮(20kcal)
馬刺し6切れ(50kcal)
漬物(10kcal)
秋刀魚の揚げ物(120kcal)
八幡巻(140kcal)
生ビール(中)1杯(174kcal)
日本酒2合(400kcal)
計1359kcal
間食なし。
日計:2074kcal
久々の趣茶訪問だった。ONE氏とあとからK氏も加わる。
>ダイエット作戦開始早々の趣茶訪問はきつかった。
しかし、マスター進さんの協力で低カロリーなヘルシー・メニューであったのはありがたかった。
下のラーメンはONE氏が〆に食べた「焼肉ラーメン」。
私は当然遠慮した。
(ダイエットの道は険しい!)続く
本日食べたもの(kcalは厳密なものではありません。目安です。)
朝:おにぎり中1ケ(185kcal)キュウリ&ナスぬか漬少々。
ポテトフライの1ケ(1串に3ケ付いているうちの。多分40kcal)
お茶。計225 kcal
昼:おにぎり小2ケ(370 kcal)、キュウリ&ナス、ミョウガ
の浅漬け。ポテトフライの2ケ(1串に3ケ付いているうちの多
分120kcal)計490 kcal
夜:自家製サンドイッチ(タマゴ、ハム、ポテトサラダ)(400kcal)
カボチャ、ニンジン、ゴボウ(20kcal)
大根おろし温泉卵(65kcal)
もずく酢(5kcal)
豆腐(20kcal)
タマネギスライス鰹節かけ(15kcal)
ヤマイモの溜り漬け、葉唐辛子の佃煮(20kcal)
馬刺し6切れ(50kcal)
漬物(10kcal)
秋刀魚の揚げ物(120kcal)
八幡巻(140kcal)
生ビール(中)1杯(174kcal)
日本酒2合(400kcal)
計1359kcal
間食なし。
日計:2074kcal
久々の趣茶訪問だった。ONE氏とあとからK氏も加わる。
>ダイエット作戦開始早々の趣茶訪問はきつかった。
しかし、マスター進さんの協力で低カロリーなヘルシー・メニューであったのはありがたかった。
下のラーメンはONE氏が〆に食べた「焼肉ラーメン」。
私は当然遠慮した。
(ダイエットの道は険しい!)続く