ランニングのメーリングリストに「朝ランは気持ちがいい」といっぱい書いてあったので、今日から朝のちょっとの時間走ることにした。
週末ランナーといっても、いろいろ用があったり、天気が悪かったり、靴擦れができたり（爆）、などなどで走れない日も多く、来月の大会（ってほどでもないけど）去年よりタイムが落ちるとショックだから。
週３日目標。
３０分の時間内に前後のストレッチ、シャワータイムも含むから、走るのはせいぜい１５分ほど。今日は、１．５キロくらいかな？
寒いくらいの朝、ちょっといつもと違う風景を楽しむ、って時間もあんまりないけど、汗かくのは気持ちいい。
仕事中も疲れて眠くなるってこともなかったし。
そうだなぁ、１ヶ月続いたら、自分にごほうびだな。何にしよ？
だってね、私ものすごく朝弱いのよ。低血圧だし。朝練の弁当作りで起きているとはいえ、人間になっていないもの。ねぼけて、転ばないようにしなきゃ。
週末ランナーといっても、いろいろ用があったり、天気が悪かったり、靴擦れができたり（爆）、などなどで走れない日も多く、来月の大会（ってほどでもないけど）去年よりタイムが落ちるとショックだから。
週３日目標。
３０分の時間内に前後のストレッチ、シャワータイムも含むから、走るのはせいぜい１５分ほど。今日は、１．５キロくらいかな？
寒いくらいの朝、ちょっといつもと違う風景を楽しむ、って時間もあんまりないけど、汗かくのは気持ちいい。
仕事中も疲れて眠くなるってこともなかったし。
そうだなぁ、１ヶ月続いたら、自分にごほうびだな。何にしよ？
だってね、私ものすごく朝弱いのよ。低血圧だし。朝練の弁当作りで起きているとはいえ、人間になっていないもの。ねぼけて、転ばないようにしなきゃ。
私なんて、６時から起きてても７時半までなぜか朝ごはんたべてなくて遅刻ギリギリなのに、お弁当を作りながら走ってるなんて！！せめてダンベルくらいはやりたいものです。
まるるの朝の散歩すら行っていない私から見たら
かなりすごい！
ところで何時に起きているの？
と思うけど、今はいい季節だけど、これから寒くなるし、暗くなるんだよね、
ま、力抜いて、お互い、朝のウンドーそこそこがんばりまっしょ！
最近、土日は外出かカポエイラで、
走る機会はめっきり減りました。
今週末でちょっと一息つけるので、
（ジツは試験がある、、、。）
それからは、ちょっとがんばりまーす。
ダンベルって続かない～。朝からビリーも考えたけど、寝てる家族もいるんで、どたばたするのも…って感じ。続けばえらいんだけどね。
＞えっちゃん
起きるのは5時半、走るのは6時半から7時までの15分、の計画なんだけどね…、今日は朝練がなかったから省略。
＞りょう
おかえりなさい。相変わらず痛いところをばしっと。そうだよね～、暗いよね、寒いよね。でも夜走るよりはましだろうと思ってます。とりあえず1ヶ月。
＞さいとう
なんでも運動してればいいじゃない？試験がんばってね。