今日も筋トレ

先週に引き続き、今週もボディパンプ（バーベルエクセサイズ）60分＋ランニングマシン30分やった。

週2日は最低、と言われたけど、今はちょっと難しい。
まあ、やらないよりはマシって程度。

運動した後は、お腹が空く＋何でも食べていい気になる、ので、ダイエットには多分ならない。
まあ、体重を落とそうとは思ってないので、今のところ。

ところで、こんな記事を見つけた。
「年々筋肉量が減り、内臓脂肪が増えると、まるでおなかに保冷剤を貼り付けたような状態に。いったん体の心が冷えてしまうと、内臓脂肪が体温の上昇を妨げて、あたたまりにくくなるのです」

そもそも、冷え性だった私、ここのところ、お腹周りがすごく冷えて、よくお腹をこわす。
私が太らないのは、これが原因だと思ってるんだけど、これって、お腹周りの保冷剤のせいだったのか！？

それにしても不思議。メタボな人って暑がりじゃありませんか？
なんで、冷えちゃうんだろ？

筋肉質になったら、脂肪より筋肉の方が重い。
更に、お腹を壊さなくなる。
から、太っていくんだろうか？（いや、これから筋肉質になるとは思えない）

高校生の頃、筋トレがきつくて、太もも周り（片方）とウエストが余り変わらなかった。
あの頃はやってたベルボトムがはけなくて悔しかったんだよな。
その代わり、駅の階段2段飛ばしダッシュで電車に飛び乗れた。

今は昔。