ハルジオン日記

40代、パート主婦、オットと大学生の息子とネコ。毎日のお料理やひとりごと、時々お出かけやコーデなど普通すぎる日々の記録。

どしゃ降りの平日休み

2019-07-04 21:36:35 | 日記
九州南部では災害レベル。心配です。

私の住む地域も雨ばかりで空気の重い日が続いています。

今朝は予報どおりに朝からどしゃ降り。通勤通学の方は大変だったと思います。

そろそろお日様に当たらないとカビだらけになってしまいそう‥‥‥(-_-)。

洗濯物だらけの家の中だけじゃなく、自分の心も身体も(苦笑)。




今日の朝ごはん。

自家製コーンブレッド、サラダ、トマト、ブラックペッパーのウインナー、ぶどう、グラノーラ入りヨーグルト、コーヒー。




午前中はジムのヨガプログラムに参加しました。

深く呼吸をし、身体のアチコチを伸ばし、軽く汗をかきリフレッシュ。

さすがに雨だったので人数が少なめでした。

今のジムは自宅から徒歩三分。雨でも通える距離です。

出来るだけ家に居たくて超面倒くさがりの私が通い続けている理由の一つ(苦笑)。

でも、重要ですよ〜。




今日の夜ごはん。

オットと二人だけなので軽めの和食。野菜中心。

大きな金目鯛の干物をオットと半分ずつ。

キャベツの塩昆布和え、切り干し大根の煮物、かぶときゅうりの甘酢和え、冷やしトマト、ニラ玉スープ、白米。

切り干し大根は多めに作って冷凍しておきました。

夜ごはんを軽めにすると、翌朝はお腹が軽くて良い感じ。

普段は息子に合わせているので、食べ過ぎ作り過ぎなんでしょうね(笑)。




おまけのはなちゃん。

湿度が高すぎるてはなちゃんもダルダル〜(笑)。

あらら、目がうつろ( ̄O ̄;)。






いつもありがとうございます♡。
また、お立ち寄り下さいm(_ _)m。
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