これはどうか、これでどうだ!

おじさん『さっしー』があれこれしている奮闘記!&忘備録

ハナビラタケ

2018年09月27日 | 健康
舞茸パウダー、寒天パウダー、もち麦パウダー、などを朝のスムージーに加えています。 そんな中、見つけましたよ!ハナビラタケ!! βグルカン最強とのこと。 ちゃんとあるんですよね、パウダーが。 おからパウダーと共に加えます。 パウダーだらけですが、結構スムージーになります。 難儀しているのは休煙、、、1日10本以内にしていますが、結構きついし、朝の一服などはクラァーっときます。 少しづつ . . . 本文を読む
コメント

実はトライしてみようと思ってます!

2018年09月23日 | 健康
先日読んだ本、『破天荒フェニックス』の田中さんも、実話が載ってますが、突然やめたそうです。 最近、簡単な手術が決まった同僚も突然やめました。 そうです、禁煙。 10月から値上げするらしいですし、良い機会だからやめようかなと話した岡山の仲間は「えっ!俺も昨日嫁さんにそう言ったばっかり!!」と。 今あるタバコがあと2箱とちょっと。 もう買いません。 でも、禁煙というよりも休煙というつもりの . . . 本文を読む
コメント

姿勢を矯正してみよう

2018年08月04日 | 健康
昨日のテレビでゼロトレをやってました。 もう風呂に入ろうと思いつつも結局全部みてしまいました(^_^; 概要は、からだの縮みを修正して、本来の位置に戻す事で基礎代謝を上げてダイエットするという考え方らしいです。(詳しい事は下記の本に書いてあります) 体重については別にして、姿勢が矯正される事で見た目もサイズも大きく変わるものです。 ということで早速キンドルで本を見て「ゼロトレ」をやってみま . . . 本文を読む
コメント

小指シップしてみた!続けてみます!!

2018年08月01日 | 健康
一昨日書いた通り、睡眠についていろいろと調べてみました。 そこで見つけたのが小指シップ。 京都のお医者さんが提唱されているようです。 これならできそうだし、睡眠だけでなくいろいろと効果がありそうなので、早速薬局へ行ってシップとテープを購入しました。 ポイントはグリセリン。 シップには2種類あるので注意が必要。 やり方は、シップを小さく切って、小指の第一関節と第二関節の間の手のひら側に貼 . . . 本文を読む
コメント

電子鍼(はり)で肩凝り激減

2018年04月12日 | 健康
大手柄.comには書きましたが、電子鍼を購入して使っています。 わたしは肩首がカチコチに凝るのですが、効いてます。 指先などにカチッとやるとビリッとくるのがわかりますが、首や肩などではチクッとするかどうか程度なので効くの?という感じですが、効いてるようです。 電池も要らないし、それほど大きくないので持ち歩いてしょっちゅうカチカチやっております。 ついでなので、頭頂部にもやって「はえてこいは . . . 本文を読む
コメント

【花粉症対策】レンコンパウダーをスムージーに加えてバッチリ

2018年03月25日 | 健康
朝のスムージーにレンコンパウダーを加えました。 花粉症対策です。 これ、効いてる感じがします。 レンコンは花粉症に限らず、風邪にも良いといわれます。 でも、効果が出るのは2週間連続30gと言われます。 美味しいけど、そんなに食べられないですよね。 そこでパウダー! 効果のポイントは、タンニン、食物繊維、ネバネバ。 花粉症は大変ですからね。 【大手柄.com】よければのぞいてみてくだ . . . 本文を読む
コメント (1)

白湯

2018年01月30日 | 健康
白湯を飲み始めました。 白湯というか、お湯ですけどね、、、 フーフーしながら飲んでます(^_^; 半日以上高温を維持してくれます。 今朝のテレビではスープジャーみたいなのやってましたが、ああいうのもいいですねぇ。 からだはやっぱり温めるほうが良いようです。 特に冬は強くそう思います。 スープジャーも買おうかな? 【大手柄.com】更新しました、、、今回はちょっと失笑をお届けしてます . . . 本文を読む
コメント

甘酒が良いらしい

2018年01月20日 | 健康
甘酒、、、お酒は好きですし、酒という字が入ってますが、お酒ではありません。 日本では奈良時代から飲まれているもの。 米糀とお米から作られるものです。 こうじという字は糀?麹? 麹は中国からきた漢字で、米、麦や大豆などの穀物で作ったこうじ全般を示します。 糀は、米こうじのみを意味する字で、日本で作られた漢字?というか、国字です。 糀は、米に花が咲くようにこうじが生えるイメージの字なんです . . . 本文を読む
コメント

内臓脂肪やっつけ作戦

2017年09月27日 | 健康
最近はテレビの健康関連番組を見入ってしまうさっしーです。 昨夜は内臓脂肪についてやってましたのでメモメモ、、、 アカモクなどに含まれるフコキサンチンがいいようです。 アカモクを刻んで毎日食べる、、、なんてできそうにないので、サプリを探しましたがあまりないですね。 まあサプリと現物の併用でやってみましょう。 表面についた脂肪はある程度対策できるんですが、内臓脂肪がどうにも落ちなくて悩んでた . . . 本文を読む
コメント

この炎天下で黒ゴムチップの人工芝じゃ、、、

2017年08月04日 | 健康
さっしーです。 外に出るだけでフラフラするような気温ですね。 わたしも学生時代運動してましたが、夏は嫌いでした。 しかし今はもっと暑い。酷暑です。 こちらにも書きましたが、黒ゴムチップの人工芝はこういう炎天下では一層温度上昇します。 ピッチ上は70度、、、 有害ガスも出ますし、癌のリスクは明確。 特に学校関係者は至急考えた方がいいと思うのですが、お金の問題じゃないと思うんですけどね、 . . . 本文を読む
コメント

いいものみつけた!ブロッコリーパウダー〜〜

2017年08月01日 | 健康
さっしーです。 毎朝のスムージーを続けてますが、バナナ、リンゴ、冷凍ブロッコリーを買ってました。 これにゴーヤ粉末(種部分入)、生姜粉末、青汁(ケール)、野菜生活を入れるんですが、見つけちゃいました!ブロッコリー粉末を。 ということでさっそく切替。 わたしのジューサーは小さいので、粉末の方が簡単なんです。 野菜が粉末で摂取できる時代なんですねぇ。 ゴーヤなどは種などに栄養があるとのこと . . . 本文を読む
コメント

めんどくさいけど汗をかこう

2017年07月24日 | 健康
さっしーです。 夏は暑いですよね。 最近は異常な暑さと言われますが、それでも日本よりも熱い地域はあります。 そんな地域にも人がいて、冷房などを使わず生活している人たちもいます。 我々日本人には信じがたいことですが、どうすればいいのでしょうか? どうも「上手に汗をかく」ことが大切なようです。 普段汗をかかないと、汗が必要な時に汗が出にくくなってしまうとのこと。 もちろん汗をかいたらその分補充も大切 . . . 本文を読む
コメント

油を売る

2017年05月01日 | 健康
さっしーです。 食油、最近は健康に気を遣う人が増えているので油にもいろんなのがありますね。 油といえば、揚物、、、私は大好きなんですが、、、 あなたは揚物に使う油、どの油を、何回使いますか? サラダ油? 2〜3回? 揚物にサラダ油使う場合は、1回が健康的には良いそうです。 もったいないですけどね。 使う油としては、サラダ油よりもオリーブオイルの方が良いとのこと。 サラダ油は、酸化しやすいの . . . 本文を読む
コメント

重曹は使えるヤツ!

2017年04月01日 | 健康
わたしは毎朝スムージーを飲むという、ちょっとクールな(と自分では思ってます(^_^; )ことを身体のためにやっています。 入れるのはブロッコリーやバナナ、リンゴ、ゴーヤ粉や生姜粉、マヌカハニー。 ところで、ブロッコリーやリンゴをどうやって洗いますか? ググりました。 たくさんありました。 要は、重曹水に30秒~1分つけるといいようです。 (こちらも是非見てみてください!) 食用の重曹(安 . . . 本文を読む
コメント

花粉症の季節

2017年03月19日 | 健康
この時期花粉症に苦しんでいる人多いですね。 わたしも20代半ば辺りからこの時期は涙やくしゃみで苦しんでいます。 ただ、わたしの場合、天気がいい日じゃなくて、悪い日の方がひどいような気がします。 スギ花粉じゃないんですかね? 花粉症とは「アレルギー性鼻炎」のこと。 スギ花粉が有名ですが、他の花粉やダニ、カビ、ペットなどもアレルゲンになります。 通年でアレルギー症状が出る人もいるそうで、風邪と勘違い . . . 本文を読む
コメント