ダイエットを開始してウォーキングや食事療法などを試みて１ヶ月が経過した
ウォーキングは２日置きにこれまで続けられている
食事療法は炭水化物の摂取を控えてコンニャク食品を取り入れた
今回のダイエットでは体重計での体重測定は控えている
その理由は…
過去に体重を気にするあまりある程度落ちると安心してしまい油断したから(ｰ ｰ;)
また、毎日の体重測定をしていると必ず停滞期が起こる
この停滞期に入ると体重が減らず挫折してしまった過去がある…
なるべくなら自然に体重を気にせずにダイエットをして、
ある一定の成果が身体に現れたら体重測定しようと思っていた
しかし、
お盆休み中に行ったキャンプの日帰り温泉で、
何を思ったのか？温泉施設にあった体重計に乗ってしまった…(ｰ ｰ;)
表示された体重を見てビックリ！ショッ〜ク！
な、なんと、体重は９１kg
ガ〜ン！(ｰ ｰ;)
見てはいけない物を見てしまった心境…
体型から９０kg近くはあるだろうと思ってはいたが、
まさか９０kgを超えていたとはかなりショック！だった
それから２週間が経過した
その後はどうかと体重計の恐る恐る乗ってみた…
へ？８９kg？
２kg減？
おぉぉぉぉぉ！成果が出てるではないか！(^^)v
でも、油断するからまたしばらくは体重計には乗らないでおく
少しずつではあるが胴回りが少し縮んできたような気がする
まだまだ１ヶ月
ここで気を抜くとリバウンドするから、
気を引き締めていきたい
しかし、目標体重は設定しない
妥協しないためにも極限まで追い詰めないとならない身体だ
暑くてウォーキングは厳しいけど
身体のために頑張るしかないそ！
