久々に

今日は仕事明けで眠かったのだがジムでツバの同級生がトレーナーの体幹トレーニングがあったのでジムへ
みっちり４５分しごかれました

その後走ってプール入って帰宅して←オイオイ

一昨日にもジムのスタジオトレでずたぼろ状態になっていたので全身筋肉痛でする