inner peace

ミラクルな日常に、穏やかな時間をつなぐために。。。

健康感

2020-08-24 08:46:54 | 健康
痛みとの戦い(?)も半年以上になるけれど
最近は気温が高いせいもあるのか(高すぎるけど

わりと楽になって来た。
毎日欠かさずやっているリハビリも功を奏して来たのかも。

首に負担がかからないことを第一に
あとは出来るだけストレスを溜めないように。。。

朝早く起きてリハビリ、朝食、洗濯。。。etc.
で9時にはコーヒーと共に仕事机の前に座る。
久しくできないでいた生活のサイクルも取り戻した。

暖かいうちにしっかり体を動かして
できる限りの事をして
冬に備えなくては。。。

なのでこの頃
朝のコーヒータイムには
「あ〜、身も心も健康っていいな。」なんて思える瞬間がある。

若い頃、禁煙にやっと成功して
川沿いの土手を歩きながらきれいな空気を吸って歩く「健康感」に目覚めた時のあの感じ。

継続させるように努めたい。


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