チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠

二部練終了ぅ~

2011年08月15日 22時42分12秒 | 日記
夕方、涼しくなってきたので、トラックで走ってきましたぁー

予定では、200M×5だったけど、3本目で、膝と臀部に違和感が出たので、大事を取って終了ぅ~

あとは、ダウンジョグ30分やりましたっ

200Mは、結構余裕があったので残念


とりあえず、頑張ったよん



美味しいシュークリームのお店に行って、買っちゃいましたっ

天使の摘みたてシュークリーム、めっちゃ美味しいよ
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ガットマーク

2011年08月15日 13時12分46秒 | 日記
今日、朝練習してきましたぁー

テクノ時代の元弟子、加曾利君と練習しましたっ

ガットマークの話で盛り上がり、昔は『BK』マークだったけど、今は、『ナイト』マークだねぇーって


左、ナイトマーク、右、BKマーク

BKマーク、超~懐かしく、いい感じ~


だいぶピックアップ早くなってきたけど、ルーズボールの処理が、まだまだだなぁー

頑張ったよん



夕方、トラックでトレーニグするので、今日は、二部練頑張るぞー
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マック

2011年08月14日 20時08分33秒 | 日記
テレビの宣伝で、チキンタツタ解禁とやってて、無性に食べたくなり、食べちゃいましたっ


やっぱり、美味すいぃー


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お腹ぐるじぃー

2011年08月13日 20時31分24秒 | 日記
今日は、レッスン前に、トレーニングしましたっ

脚が重たかったぁー

今日のレッスンは、来週アイベックサンセットオープンに出場する人が殆どだったので、色々パターンを変えてポジション取りの戦略法をやりましたっ

レッスン生から、濃いレッスンだったと言って頂けたので、来週の試合に成果を出してもらえたらと思います


レッスン生が、インド料理を食べに行きたいと言うことで、行ってきましたっ


マンゴーラッシー


もも(インド餃子)


大きいナン


カレー
さて問題です
私は、何のカレーを食べたでしょー
①バターチキン ②サグキーマ ③キーマ


マンゴーアイス

ぜーんぶ美味しゅうございました
お腹いっぱいでござる

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頑張ったよ

2011年08月12日 18時49分01秒 | 日記
ネムネムだったけど、レッスン前に、早朝練習やりましたっ

背中は、ほぼ大丈夫、膝と臀部は、少々違和感ありだったけど、大丈夫なりぃー

早朝だったけど、動きもショットも、良い感じ~

あとは、ショット選択だにゃー

レッスンも元気にやりましたよん

頑張ったよん



遅いランチは、カツカレー

このボリュームで、500円だょ


暑いし、眠いぃーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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BBQパーティー

2011年08月12日 06時55分34秒 | 日記
昨日は、早朝に、クロカンジョグをしましたっ

日陰が多いので、涼しかったよん


夕方は、H雄の実家で、義妹夫婦も来て、BBQパーティーをしました

美味しいお肉をたらふく食べて、とても楽しかったです




義妹が子供出来たので、毎年の恒例行事になるみたいっ


さっ、これから早朝練習に行ってきまぁーす

そのあと、レッスンざんす
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背中がピキッ

2011年08月10日 19時42分35秒 | 日記
昨日、背中を軽くピキッとやっちゃいましたぁー

痛くて呼吸するのもキツかったけど、すぐに処置して貰ったので楽になって良かったです

まだ、違和感がありますが、大事に至らなくて良かったっ

最近、軽い故障のオンパレードで、参ったなぁー

ケアーは、しっかりしなくちゃねっ


今日は、実家に用事があって行ってきましたっ

実家の近くに、お洒落な珈琲のお店を発見

外見が庭園みたいで、和風珈琲店って感じ~

珈楽庵


中も落ち着く雰囲気


宇治抹茶かき氷

抹茶が濃厚で、めっちゃ美味しかったよん

アイスカフェオレ

珈琲事態が、めっちゃ美味しかったぁー

オーロラアーモンドチョコ

気になったので買ってみたっ

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疲れたぁー

2011年08月08日 18時26分41秒 | 日記
昨日から、首痛がまた出てたけど、今日、和らいでたので、朝、練習に行ってきましたぁー

脚も筋肉痛だったので、最初は、筋肉が固まってて、すぐ乳酸が溜まったけど、動いてるうちにほぐれてきて、スムーズに動けるようになったので良かった

コントロール意識してやってるので、まずまず良い感じ~

あとは、ショット選択の判断を、早く出来るようにしなくてはっ

ふぅ~、暑くて疲れたけど、頑張ったよん

来週末に、アイベックサンセットオープンに出るので、体調整えとかなくちゃっ



頂いたブルーベリージャムを、朝、パンに付けて食べましたっ



石窯パン工房の人気№1のジャガベーコンパン

両方美味しゅうございました
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今月の練習会お知らせ

2011年08月07日 14時18分18秒 | 日記


前回の練習会風景


暑さでグロッキー気味です

なので、休養にしましたっ

明日、頑張ろぉーっと

外は、雷が鳴ってるぅー



ジャーンお待たせしました

今月の練習会お知らせ


日時    8月28日(日)  10時~14時 

場所    ルネサンス稲毛


皆さんでゲームを回します(レッスンは、一切行いません)


入館料(会員以外、小藤練習会特別料金)とコート代が必要ですのでご了承下さい


受付で必ず『小藤練習会にきました』と伝えて下さい

皆さんのご参加お待ちしてます

また近くなったら詳細載せますね

問い合わせ

team.kofuji@gmail.com
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疲れがドッと出てきたぁー

2011年08月06日 18時14分30秒 | 日記
今日、レッスン前にトレーニングしましたが、なんか身体がお疲れモードだったなぁー

頑張ったので、すでに筋肉痛になってるざんす

若いって事かしらん



レッスン生からお土産に、ブルーベリージャム頂きました

明日、パンに付けて食べよぉーっと


会員さんから、アイス差し入れ頂きましたっ

レッスン生の皆さん、チューチュー食べてたよん


ブルーペリージャムを頂いたら、美味しいパンが食べたくなり、暑いけど、自転車漕いで、汗ビッシャリになりながら、
石窯パン工房ル・マタンに買いに行ってきましたぁー

レッスン生も買いに来てて、バッタリ会ってビックリ


コーヒーが無料で飲めます


たくさん買ってしまった

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TULLY’s

2011年08月05日 21時26分15秒 | 日記
稲毛のレッスン生や会員さんに、TULLYs水出しコーヒー美味しそうだから、欲しいぃーって

結構売り切れの店舗が多くて、売ってる店舗を知ってたので教えてあげましたっ

買った人は、美味しいアイスコーヒーが飲めるぅーと喜んでましたっ

TULLYsから、宣伝料貰いたいなぁー

安くて美味しいアイスコーヒーが飲めるから、お勧めですよん


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ゲリラ豪雨

2011年08月05日 19時00分19秒 | 日記
今日は、レッスン終わってから軽くトレーニングしましたっ

レッスンの帰りに、ゲリラ豪雨とグットタイミングゥ~で、ビッシャリになっちゃいましたぁー


レッスン生から、黒糖ゴーフレット頂きました

美味すぃー


夕方、スポーツ整形に行って、リハビリしてきたよん

鬼コーチ(理学療法士とトレーナー)に、だいぶ進化してきてると褒められたぁー

でも、まだまだぁーと言われたガックリンコ

また、課題をしっかり頑張りマッスル

おかげで、膝の痛みが違和感に変わってきたので感謝です
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身体のメンテ

2011年08月04日 20時03分03秒 | 日記
今日は、ゴットハンドの身体のメンテに行ってきましたっ

身体の状態が良くなかったので、しっかり診てもらい、可動範囲が広がって、バランスが良くなり、軽くなったぁー

臀部には、針ブスブス刺されたざんす

身体の状態が良くなったので、また頑張ルンバ




ハワイのお土産、『eggs'n Thingsのパンケーキ粉』を頂きましたっ

ちゃんと、日本語で作り方が書いてある紙も付いてましたぁー

早く作って食べたいぃー
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東京マラソン

2011年08月03日 15時11分00秒 | 日記
東京マラソン、1日からエントリーが始まりましたが、初日で、3万6千人以上のエントリーがあったようで、相変わらずマラソンブームは凄いっ

私は、エントリーしないけどねっ

最近は、どの大会も、エントリー初日で定員オーバーになることが多く、恐るべしマラソンブーム



今日は、早朝、クロカンジョグしてきましたぁー

臀部は少し違和感あったけど、オアシスを感じながら気持ち良かったっ




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お休みぃZzzz。。。

2011年08月02日 22時01分04秒 | 日記
今日、予定ありだったので、虎の穴基本練習はお休みぃー

早朝クロカンジョグをしましたっ

暑くなってきたので、早朝しか走れなくなってきたよぉー

おかげで、眠いぃー

膝は大丈夫でしたが、臀部に違和感ありぃーでした

でも、やっぱり自然の中を走るって、オアシスを感じながら気持ちいいねぇー

明日も、臀部の様子見て、早朝クロカン走るざんす


暑くなると、インドカレーが食べたくなるぅー


美味しゅうございました

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