チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠

カナディアンフレンチトースト

2017年12月05日 21時58分47秒 | 日記
今日は、筋力強化トレーニングぅ~☺

膝のご機嫌も良くなってきたので、来年に向けて始動開始で、しっかりやりました👍

苦手な部位も、キツいけとスムーズにできるようになってきたかなぁー😅

しっかり土台作っていかなくちゃね😉

お土産を頂きました😆


甘いのが食べたくて、カナディアンフレンチトースト食べちゃいました😁

まいう~😍


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福岡国際マラソン

2017年12月05日 07時57分20秒 | 日記
福岡国際マラソン号砲

福岡国際マラソンは、エリートランナーしか走れないので、皆さん素晴らしい走りでした👍

秀雄は、2時間32分37秒でゴール🚩🙌🚩

ようやく本来の走りが戻ってきてるから、次に繋がる走りだったと思います🏃

来年に期待です❗

お疲れ様で、本場の味噌もつ鍋を食べて、締めは、麺でした😁

めっちゃ⤴⤴美味しかった😋🍴💕

お互い、来年に向けて美味しい者食べたから、頑張れるね👊✨






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