よく今どきと言うが・・・
最近の傾向はこんなもんか
直属の部下にしても、口の聞き方を知らない、勘違いしてる奴が多い
我々の世代では考えられない事だ
しかし、時代に合わせて生きるしかないのだろうな
かなり我慢してる
若い頃の俺なら、相手は血の海だ
これは現代では許されない
だから、我慢あるのみ
最近のクソガキどもは、こんな感じなのかな
あああ ホントに疲れる 😁
いい子たちは、頭が切れるのですぐ卒業しちゃう
それも問題 😅
毎日酔っ払い・・・
最近、疲れやすい
というか、飲むと眠くなる
歳だな
けど、このバーボンはいつ飲んでも旨い
だから飲みすぎる
朝、少し気分悪くなるけど、すぐ元に戻るから毎日飲む羽目になる
あああ反省だ
けど、健康だから毎日飲めると信じたい
コロナ騒動から、家飲みが定着した
まだまだ続きそうだな😃
マスクの着用・・・
手作りマスクを貰った
仕事柄マスクは職場で必着だ
だから、仕事が終わっても着用するのは、少し大変
手作りマスクを貰った
中にマスクシートを挟んで使っている
こうすると衛生的かつ眼鏡が曇らない
緊急事態宣言は解除の方向でも、ウィルスは待ってくれない
必ず、第2波が来るだろ
皆んなで予防して行こうぞ
若いからは大丈夫は、通用しないと思う 😅
朝の参拝・・・
現在の京都
久しぶりに外に出た
人の数はかなり少ない
まだまだ予断を許さない状況だ
現在の京都
観光客は皆無
これは大変な状況だ
しかし僕的には、参拝して心を清める事も重要
悪縁は切り、良縁を招き入れないといけないからね
清々しい朝だった 😄
今日見た映画は・・・
ウィルスによる感染症という意味では同じだが、これはちょっとキツすぎるパターンかな
エボラ出血熱の様相だけど、可能性はゼロじゃない
病院は完全に医療崩壊
このパターンは、今後も続きそうな勢い
皆んなStay homeだよ
あああ怖っ😅💦
いい感じで毎日継続・・・
5/11 筋26
プッシュバー 20回×4S
カーフレイズ 40回×4S
ストレッチして柔らかく
5/12 同じ部位を痛めない 筋27
バーベルカール 7kg×10回×3S
バーベルショルダー 3kg×20回×3S
ゴムバンドショルダー 10回×3S×左右
腹筋 50回×2S
ストレッチにて終了
5/13 いきなりサボる
サボるのも継続に必要かな
何にもする気が起こらないので、寝る💤
5/14 筋28
今日は仕事で上半身使ったから、下半身トレする
Tスクワット 20回×3S×左右
カーフレイズ 40回×3S
ビール🍺は控えめに☹️
5/15 筋29
今週はヘロヘロ
Tスクワット 20回×3S×左右
カーフレイズ 40回×3S
プッシュバー 20回×3S
今週も疲れたなぁ〜 😅
5/16 筋30
右肩が張ってる 😓
腹筋 50回×3S
バーベルカール 3kg×20回×3S
バーベルリスト 3kg×100回
ストレッチしてゆっくり
1週間ご苦労 😃
ビネガーを飲む・・・
と言っても酒で割るけどね
今日は朝から雨☔️
散歩した時は晴れてたけど、帰ってきたらザアザア振りだ
昼ごはんの後からこの“ブルーベリー酢"を焼酎ハイボールして飲んでる
グビグビいけるよ
プリズンブレイクも段々と面白くなってきた
しかし、休みの日に酒飲んで映画観てると、1日が早い
早くコロナ収束して、山に行きたい⛰
まだまだ闘いは続く・・・
緊急事態宣言が少しずつ回避され始めた
まだ在宅勤務等は続いてる
学校もやってないから、家庭での消費は大きい
まだまだ頑張らないといけません
昨日は運送屋に直接製品を持ち込んだ
なかなか活気があるが、実際はそうでもないらしい
こんなに早く終業時間が来るとは・・・
と言っていた
業務用の再開がまだまだだ
早く、通常運転に戻って欲しい
今日もくたびれたわ 😅
睡魔が襲う・・・
最近週末になると、疲れからかすぐ眠くなる
そう起きてられなくなる
早い時は22時くらいには寝てしまう
だから、お酒も飲めない
そして朝は5時位に起きる
とうとう来たな
ジジイモードだ 👴
今、布団の上でこれを書いてる
成長ホルモンは、22時〜2時の間に出るんだそうな
成長しないけどね 😁
このまま"公開"押して寝る💤
おやすみ😘💤
マウテンバイクのお話・・・
友人から譲り受けたMTB
もう前所有者から経過する事20年余り
タイヤもそろそろ限界が来た
そこで、ブロックパターンからスリックに変更してみようと思っている
今のサイズ結構な太さだ
太い＝パンクしにくいの方程式が成り立つ
次は少し細くして、スリックにしてみる
走破性はなかなかいいはずだしな
オフロードを走る事は滅多にない
レースに出ることも無い
だから、舗装仕様に変更だ
待つのは給料日だけ 😅
カッコ良すぎる・・・
こんな弟がいたら凄いよな
俺の弟も優しい奴だけど、こんな凄さは無い
このドラマハマった
今シーズン1の途中
さて、これからどうなることやら
政治的な圧力はどこの国でも酷いね
会社の中でも少しはあるけど、ここまで酷いのは許せないね
人生は最後までかっこよくいたいと思いましたとさ 😁
ちょっと久しぶり・・・
今日は気温が上がって暑かったね
今日で今年40回目
年間100回ペースだな😅
ここ昭栄♨️は、夕方人が少ないので、三密になる事はない
だから、いい感じ
回数券も今年4回目かな
まあ一回430円の贅沢
安いもんだよ
健康が一番
緊急事態宣言が解除されない限り、このペースは続く
負けないように頑張らないと😁
元気があれば何でも出来る
そういう事 😄
家でも美味いラーメン・・・
年に何回かこの"棒ラーメン"を食う
いつもの定番では無く、醤油豚骨を買ってきた
前職で熊本出身の方と仕事をさせて頂いていた
俺より10歳上だったから、もうすぐ67歳か
小学校の帰りに担任の先生が、「おい、棒ラーメン食うか？」と時々言ってくれて、職員室で食べさせてくれたそうだ
それも、小学校横にある川で蟹を取って、それを具材にして食べたそうな
今では考えられない程の幸せな環境
いい思い出話を聞かせてくれた
俺はキムチ野菜炒めをトッピングに、作った
野菜が大好きだからね
原価100円位なので、お勧め
美味しいラーメン作って、家にいるのも悪くない🍜
GW筋トレまとめ・・・
効いていると信じたい
5/1
プッシュバー 20回×10S
とりあえず準備運動だな
5/2
プッシュバー 20回×10S
腹筋 50回×4S
スモウスクワットストレッチ 6S
ユラユラ体操 3分
5/3
プッシュバー 20回×8S
腹筋 50回×4S
カーフレイズ 40回×5S
ユラユラ体操 3分
ストレッチを入念に
5/4 飲み過ぎた
プッシュバー 20回×5S
腹筋 50回×2S
カーフレイズ 40回×4S
完全に酔っ払い
今日はダメな1日
5/5
プッシュバー 20回×5S
今日はトレーニングやらない日
5/6
プッシュバー 20回×5S
今日は、整骨院行って水素吸った
効いていると信じたい
明日に備えて体力蓄える
5/7 GW明けも忙しい
プッシュバー 20回×4S
カーフレイズ 40回×3S
眠いから寝る💤
5/8
仕事で膝痛めた
今日は無し
5/9
今日も休日出勤
いつまで続くのかねぇ😅
プッシュバー 20回×3S
カーフレイズ 40回×3S
アームカール 3kg×20回×3S
アームショルダー 3kg×20×3S
ストレッチを入念に
何とか腕立て伏せ1,000回超えた
だからどうとかいう問題では無いけど、生きてるって素晴らしいね
総括すると、この程度の運動では体力も体重も改善しない
また頑張って働きます😅
カラダを楽に・・・
以前から愛用している円皮鍼
ツボに4〜5日貼って使用している
以前マラソン大会で無料で処置してくれた
その時から使用する様になった
腹の長さは0.9mm
色んな長さを試してみて、これが一番しっくりきた
ひどい肩こりの時に使うと翌日楽になってる
針を刺したその部分から自然治癒するのだという
今は腕立て伏せを沢山したから、腕に使用中
明日楽になっているといいな😊
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