スカイツリーのライティングが こんな風に！
日が落ちるのが早くなる この季節ならではの楽しみです 
街には クリスマス・イルミネーションが目立ち始めました
冬に向かう 内向きの心を 温めてくれますね
夜 NHKの番組「 ためしてガッテン 」を観ていたら
なんと
１時間ジッと座っていたら 寿命が22分間縮むのだそうです
内耳の中にある「耳石 」は 人間の平衡感覚を脳に伝える役割をしているのですが
それと同時に 全身の筋肉と自律神経につながっています
耳石が活発に動くと 筋肉は活動し 心臓などの働きもよくなり
血流もよくなり コレステロール 糖の代謝もよくなるのだそうです
耳石が動く つまり身体を動かすことが大切なんですね
