昨日は台風一過で久しぶりに走れました．
西新宿～副都心～水道道路～環七～青梅街道～西新宿の約10km,いつものコースでした．
皆同じことを思っていたのか，いつになく多くのランナーとすれ違いました．
結構，長袖・長ズボンといういでたちの方が多いようですが，熱中症になっちゃいそうで心配ですね～
たとえ思いっきりやせても，ただ一次的に水分が出ているだけなので意味無いですから，できるだけ涼しい格好で走る方が体にはやさしいかと．
いつもの暴飲暴食を返上すべく今日はおうちで「参鶏湯」です．
味付けは「ひんぎゃの塩」と胡椒のみ．疲れた体にやさしくしみこみます～
それでも走った後の勢いもあって結構飲んでしまいました．
最後は自爆に近い状態(^_^;
出て行った大量の水分を酒で補填しているんだから当然ですな．
今日のお酒は「喜六」です．七×３っていう漢字ないんですね．初めて知りました．
西新宿～副都心～水道道路～環七～青梅街道～西新宿の約10km,いつものコースでした．
皆同じことを思っていたのか，いつになく多くのランナーとすれ違いました．
結構，長袖・長ズボンといういでたちの方が多いようですが，熱中症になっちゃいそうで心配ですね～
たとえ思いっきりやせても，ただ一次的に水分が出ているだけなので意味無いですから，できるだけ涼しい格好で走る方が体にはやさしいかと．
いつもの暴飲暴食を返上すべく今日はおうちで「参鶏湯」です．
味付けは「ひんぎゃの塩」と胡椒のみ．疲れた体にやさしくしみこみます～
それでも走った後の勢いもあって結構飲んでしまいました．
最後は自爆に近い状態(^_^;
出て行った大量の水分を酒で補填しているんだから当然ですな．
今日のお酒は「喜六」です．七×３っていう漢字ないんですね．初めて知りました．
お料理上手なんですね～。
けっこう家で韓国料理作られるんですか？
私も今週末はスタミナを付けるために、
サムゲタンを食べてこようと思います。
環七から環八にいたる間は道が暗くてやですね．
環八からは青梅街道もいいですが，五日市街道が走りやすくてお勧めです．あっと気づくと新高円寺だったりします．
そういえばshimoさんに触発されて，Nike SDM注文しちゃいました！
このサムゲタンは自宅仕様で，丸鶏の中に入れる本格派ではなく骨付き腿肉ともち米を炊いたものです．
キャンプとかでは丸鶏×２で豪快に行くんですが．
外食も好きですが，料理も大好きなんですよ～
青唐辛子とか結構投入する方なんで，図らずも炒め物とか気が付くと韓国料理になっていたりします(^_^;