★山形★で ちぇっと お茶でも・・・

カメラを持って 自転車で へえ これおもしゃえなぁ・・・
ダイエットに最適なノルディックウオーキングすっべぇ

◎中古カメラ

2009年08月31日 | カメラ

カメラのコセキ フォトテック  一番町店 へ

仙台市青葉区一番町4-2-10 ℡022-222-3560

 レンズ付き ライカM8 820,000円

 

ライカM6 158,000円    M6TTL 198,000円

 ライカM7 188,000円

ライカM3 128,000円  85,000円

 オリンパスPEN E-P1 98,000円

 やっぱり ライカM8.2っす 662,000円

    欲しくなってきて 熱が上がってきたような気がします

 

  みなさん 今日も一日 こつこつ がんばるべぇ

 

 

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◆きずなって?

2009年08月30日 | 散歩

きみと ずーっと なかよし の き・ず・な

 

みなさん 今日も一日 きずなを大切に がんばるべぇ

 

 

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▲パントマイム

2009年08月29日 | おもしろ写真

  まだ 初心者です

みなさん 今日も一日 練習 がんばるべぇ

 

 

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◎ハート

2009年08月28日 | 散歩

  人間ハートが 肝心です

  心は大きく 夢もでっかく 持ちましょう

  ちっちゃいことは 気にするな

 

  みなさん 今日も一日 大空に向かって がんばるべぇ

 

 

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★大草原の小さな家

2009年08月27日 | 散歩

  こんな家 いいな 住めたらいいな・・・

    

 みなさん 今日も一日  マイホームに向かって がんばるべぇ

 

 

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★工し中?

2009年08月26日 | 散歩

  よ~く見ると 「し」と 書いてありました

  

  

  みなさん 今日も一日 がんばるべぇ

 

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●かまちゃん

2009年08月25日 | 自然

   カマキリを 怒らせると ほんとうに 怖いポーズをする

 

   関根勤を 思い出すのは 俺だけか か~ま~き~り~

 

   みなさん 今日も一日 がんばるべぇ 

 

 

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◆もう芋煮会

2009年08月24日 | 散歩

  山形はもう秋の気配が漂っています 風がさわやかで おいしいって感じ

  秋の山形名物 「芋煮会」    一人でやっても芋煮会    

  川原などにみんな集まって 鍋に 里芋 牛肉 こんにゃく ねぎなどを入れ

  醤油で煮る郷土料理です

  「芋煮会」をするための でっかい鍋 かまど 薪 ござなどの一式は

  無料で借りることができます    これ山形の常識です

  写真は 大手スーパー前に 並んでいる 芋煮会道具一式

  山形のコンビニでも 芋煮会用の薪や炭も売ってますよ

 

  みなさん 芋煮食って 今日も一日 がんばるべぇ

  

 

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★ノルディックウォーキング

2009年08月23日 | 散歩

 山形県天童市の 山形県総合運動公園内で行われている 

              ノルディックウオーキング教室に初参加

 モンテディオ山形ホームグラウンド NDソフトスタジアム前で まずは準備運動

ポールを使った 基本のウオーキングポイントを教えてもらい

公園内を ゆっくり ウオーキング

やってみると 意外と 簡単にできます

ポールを使うと 普通の散歩より 軽くて楽に 早く歩ける感じ   

     講師は 須藤康太先生(やまがたスポーツパークインストラクター)

           日本ノルデイックフィットネス協会インストラクター

           EXELノルディックウォーカークラブ

    楽しく やさしく ていねいに 教えてくれました

 

    教室では 運動公園内を約1時間弱 ウオーキングを行い

          これは 楽に散歩できるなぁっていう感じでしたが

    次の日は 肩や腕の筋肉痛が襲い 全身が重苦しかった感じ

    ノルディックオーキングは 全身使ったスポーツだと 身をもって 体験

    すっごく楽しかったので 次回も 参加しようと思います

    みなさんも 是非 参加してみませんか 

    ポールを使った散歩 一度体験してみる 価値大です

 

  くわしくは 総合運動公園のお知らせを ご覧ください

   http://yamagata-sportspark.or.jp/beni/news/h21_nrwalking.html

 10月まで教室があり 1回だけでも 途中からの参加でもOKでのようです

 

   みなさん 今日も一日 ノルディックウオーキングして がんばるべぇ

        ごはんが おいしいっす

 

 

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★カッピング

2009年08月22日 | おもしろ写真

    マッサージ 吸玉 の 跡

 

   みなさん 今日も一日 がんばるべぇ

 

 

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