睡眠不足？

実は今日ある人に言われたんです

「ピグママ最近ちゃんと寝てる？目の下にクマさんみたいのできてない？」と

私そんな顔してるのかなぁ・・・

でも確かに睡眠不足かもしれない

皆さんは１日平均何時間位寝てるのでしょうか？？？




ちなみに私はだいたい４時間半（連続で眠るのは）

さすがに睡眠不足で昼間又は夜１時間位うたた寝しちゃうんだけど



長女のバイトの帰りを駅まで迎えに行くのが１１時過ぎ

それから夕飯の仕度してあげて、片付けて・・・

それからお風呂に入って・・・

ちょっとパソコン開いて（これが余分かな？？）

布団に入るのは１時半

朝は６時起床



睡眠不足は早死にする率が高いそうなんです

特に４．４時間以下は特にヤバイと

長生きする為には７時間寝ないといけないとあるサイトに書いてありました

でも７時間は無理だわ・・・



また別のサイトによると

世界一睡眠時間が短いのは日本人だとか（上の表参照）

ちなみに一番良く寝ている国はオーストラリア、ニュージーランドだそうです

なんかわかる気がする




よくピグママ忙しいからとか言われるけど、実はただ時間の使い方が下手なだけなんです

う～～ん・・・

マジメに考えなきゃ

早死には嫌じゃ