太らない７か条

職場の本屋でこんな本見つけました

「二度と太らない　　１０歳若返る　本当のダイエット」講談社α文庫

興味津々パラパラと立ち読みを・・・（笑）


そこに太らない為の７か条か書いてありました

１．食べ過ぎない

２．朝昼晩の三食を食べる

３．間食、夜食をやめる

４．お酒を飲みすぎない

５．つとめて歩く

６．１日５分、毎日体操をする

７．きびきび動く



さて、私にもできるかしらん？？

１．食べ過ぎない→はい、気をつけます

２．朝昼晩の三食を食べる→バッチリです

３．間食、夜食をやめる→むむむ・・・これはキツイ
　　夕方仕事から帰るとつい甘いもんつまんじゃうのよねぇ・・・。

４．お酒を飲みすぎない→飲めないから心配無し

５．つとめて歩く→ドキッ・・・

６．１日５分、毎日体操をする→たまにエアロビクス行くよりも毎日５分ビリーザブートキャンプね

７．きびきび動く→ドキドキッ・・・
　　ピグママにキビキビは無理な注文かも