この腹の弱さは一体？だから冷房は嫌いなんだ！！！

結局あれから小一時間、便所を行ったりきたりで・・・

便所が外なんだけど、急激な温度差？ってやつ。

腹痛てぇ→しかも暑い→部屋戻る→ちょー寒ぃ→ぎゅるん・・・

の無限ループですわ。


で、しかたがないのでストップを一錠。

最近はあまりきかん。飲みすぎか？苦笑


で、続き。


今度の試合で、ボトルを実験してみようかなと。。。


大人と違ってあまり途切れる事がない少年の試合だから、飲むタイミングがあるか否か？わからんけど、あれば飲めるし、そのうちタイミングもつかんでくるかな？と。。。


ぬるくはなりますが、冷たいよりは良いかと。。。


でも、水分は必要！
この間で実感したからね。


特に、飲み方が下手な子もいるだけに・・・

飲みすぎたり、飲まな過ぎたり・・・


つーか、我の腹。。。一回崩すと二日から三日引きずる。。。

今週末は呑み＆遠征・・・

遠征・・・しかも呑み後・・・

道路・・・渋滞・・・

とりあえずトイレは確保したい。苦笑

って考え出すと、お腹が痛くなったりするメンタリティ低な我。


出来ればすいてる夜中に出発、前のり。が一番、精神的に落ち着く。。。笑



とりあえず、前日の酒は控えるかな？

まぁ、明日の調子次第？

現時点でちょっと重い時点で、明日も不安・・・

９月も１０月も、かなーり暑いみたいです。。。

秋は巻物・・・

早く巻ききりたいです。笑


で、今日の朝練は極少。笑

ってか６年の一部が登校日？で、５年も少ないので一緒にゲーム。楽じゃ・・・


ここにきて、体調不良が多くなったね。


水分をしっかり取ろう！


っても、意外と難しい・・・


この間、経験してわかったんだけど・・・


動いている間は、なんとなく平気。ってか平気。なんだけど、止まった瞬間に汗がスッゲー出てくるんだよねぇ。で、多分だけど「汗をかいた分だけの摂取」だと追いつかない！って思った。かといって飲みすぎは厳禁。ギュルンがくるからね。。。

じゃあ？


多分、良い方法としては、本当にこまめに取る！


たとえば練習中の待ち時間に取る。

ゲーム中交代で取る。（こまめに中断してたら練習にならんので・・・）

後は、ほんのちょっと「腹タプ」状態にしておく。ちょっとね、ほんの・・・



この間の高校生との試合で、ヤバイ状態になって改善。


この間の試合も暑かったけど、時計を見て約５分から１０分間隔で一口。

フルでやれた要因の一つ！



ヤバイ、腹が・・・

続きは今度。