娘の子育て♪母乳育児で奮戦中！
その母乳ですが・・・
「母乳」に良い食べ物・・・よくない食べ物の区分けとして・・・
簡単に解釈すると、日本食（従来の和食）として食されてきている、根菜類、海藻類、野菜、うるち米、豆類（大豆たんぱく）等は・・・良く・・・
「牛、豚」よりの動物性たんぱく質、油分、乳製品（チーズ、牛乳、生クリーム、バター類・・・など・・・）は、母乳を作り出すには、良くない食品ということになるらしいのです。
鶏肉は大丈夫とのこと、卵も過度に取らなければＯＫ！お魚類もＯＫです！（サバ以外）
そして、驚いたのが、「もち米」より作られる、お餅類、おこわ（お赤飯）類も、過剰摂取はいけないと・・・（昔は母乳がよく出るようになり「良し」とされてきていた）栄養状態の良い現代人には、過度な高カロリー食品摂取状態となり、人によっては、乳腺が詰まったりしてしまうことになるそうなのです。
動物性油脂をたくさん使う調理法、油脂そのものもいけないらしく、油脂も出来れば、植物性で、オリーブオイルが一番良いとされるとか・・・
動物性生クリームがたっぷりと使われた「ケーキ類」を少し多く食べただけで・・・敏感に母乳に影響が出てしまうこともあるとか・・・固まりになることがあったり、母乳がどろっとしてしまうのだとか！！
びっくりでした！
このところ、娘の母乳育児のお陰により家族までもが「本来の和食」生活に、なりつつあり・・・
今一度、食生活を見直す「良いきっかけ」になってきているのです。
母乳・・・血液が瞬時に母乳になるんですね・・・身体の不思議の最たるマジック！
合わせて考えると・・・間違いのない結果に・・・
従来よりの日本食を・・・
母乳のためだけではなく・・・
成人病予防に一番の得策かもしれませぬ！笑
いろいろ考えるの愉しくなってきましたよ～～～♪
まあ・・・我が家・・・これまでも！それなりに、地味～～な食生活でしたわ～～！笑
簡単な「おやつ」も手作りで・・・
中身が見えることが一番ですね！
