至福のナイトライフ

こんにちは。

1ヶ月が経ち、ようやく年度当初のあわただしさから解放されつつある、園長の田中啓昭です。

みなさん、良いゴールデンウイークをお過ごしになられましたか？

楽しかった余韻もほどほどに、今日からは仕事モードに切り替えて、がんばりましょう！




突然ですが、私は家族や友達とワイワイと楽しむことも好きですが、一人でいることも結構好きなんです。

一人暮らしが長かったのですが、寂しいと思ったことなど一度もありませんでした（笑）

そんな私が一人でナイトライフを楽しむなら・・・、という設定で今現在の私が最高に楽しめ、

私の欲求を満たしてくれる至福のプランを作ってみました

あくまでも金曜日のアフターファイブ（死語ですかね）の設定です。





PM6:00～　ランニング
最近は10ｋｍを3日に1度ぐらいのペースで走っています。

ウオーキングから始めたのですが、今では走りっぱなしです。

好きな音楽を聴き、自分の世界に浸りながらのランニング

傍目からは少しアブナイ感じがするかも知れませんが・・・、自分としては・・・

最高です

早朝または夜に走っているのですが、我が家は山手にあるので、

夜に走れば、写真のような夜景をみながら、気分良く走れます。






PM7:30～　　スーパー銭湯で日頃の疲れをリフレッシュ


ようやく終わった1週間のたまった疲れを癒すには・・・

やっぱりお風呂ですね。

私をはじめ、我が家の家族はお風呂好きです。

私的にはここで外せないのはやっぱりサウナですね。

最近は温泉旅行に行かなくても近所で手軽に温泉が楽しめますね。

私は無類の風呂好きですので、1日に朝晩と2回入ることもしばしば・・・

そんな私は案の定、長風呂ですので、銭湯に行くといつも友達や家族から嫌がられます。

家では風呂に入りながら寝てしまって、風邪をひきそうになったことさえあるほどです（笑）。




PM9:00～　軽く食事
最近は夕食を軽いものにしています。

いままでなら、結構ボリュームのあるものを食べていたのですが、

年をとってきたせいか、脂っこいものがあまり食べられなくなってきました。

それに加えて、メタボリックを未然に防ぐためにもあまり夜食べ過ぎないように注意が必要ですね。

軽めの食事を繰り返しているうちに胃の大きさも小さくなってきたようです。

とは言いつつもこんな時の気分は大好物のラーメンですね。



スープは飲みたいけど、健康のため最後までは飲みません



PM10:00～お香（インセンス）と読書とちょこっとアルコール

最近のマイブームとしてインセンスを以前に紹介しましたが、

いろいろな種類のものを気分によって使い分けています。

お香を焚いた部屋でビール（糖分やカロリーを考えて、今は発泡酒、

特に写真のコレです）を片手に読書をします。

最もくつろいでいる時間です

ゆったりとした時間があっという間に過ぎていきます。




PM12:00　就寝




といった具合です。


いかがでしょうか？


こうして書き出してみると、我ながら、かなり地味なもんですね（笑）

年をとってくると、小さな当たり前のことが幸せに感じてくるものなのでしょうか？


皆さんにとっての至福のナイトライフってどんな感じですか？