第761回 気づきのレッスン338（外の世界98）

◆日時2016年6月27日（月）7：10から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

窓を開けて感じていることを言葉にしてみました。

今日も冷たい風が一番に感じられました。

温かくしてでかけよう。