第1506回 アクセシング・ステイト7

◆日時
2018年9月21（金）6：50から約10分間

◆内容
面白いほどよくわかるNLPの本（梅本　和比己　著）を参考にして、

下記の中から1つ選び、状態にアクセスします。

１　過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
２　「望ましい状態」になっている自分を空想する。
３　「望ましい状態」のモデルとなる人を特定して、その人になりきってみる。
４　欲しいリソースの状態をイメージして、その強さを強めたり、弱めたりと変えてみる。
５　「望ましい状態」を呼び起こす曲を探す。

（感想）
インプロゲーム　身体表現の即興ワークショップ（絹川　友梨　著）
第7章　レッスンガイド　●感情・状態

の中から「許す」という言葉を選びました。

状態にアクセスする方法としては、
１　過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。を選びました。

思い出したのは、
あの人がいけないんだと思っていたことがあったのですが、
その人が亡くなったのを聞き、
しばらく経ってから、空を見上げた時、
雲の間から光が差しているのが見え、
亡くなったその人の冥福を祈ろうという気持ちになり、
目をつぶって冥福を祈っていたら、
涙が溢れてきて、穏やかな気持ちになったことでした。

許すことで、自分は穏やかな気持ちになると思いました。

パールゴールドのパステルを選び、画用紙に色を塗りました。
雲から差していた光の色に似ていると思いました。

パールゴールドの色は、白い画用紙に塗ったら、ぼんやりとしていますが、確かにそこにある。
そんな感じで、
感情が高ぶっている時は、許す気持ちをなかなか感じられない。
でも、その気持ちはぼんやりとしてるかもしれませんが、
その人の心の奥底には確かにあるはずで、
そこに焦点があたっていないから、気がついていないだけではないだろうか。
そんなことを考えました。