第762回 気づきのレッスン339（外の世界99）

◆日時2016年6月28日（火）7：30から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

キッチンで洗い物をしながら気がついたことを言葉にしてみました。

洗っている物の硬さや材質感の違いを改めて意識して、新鮮な感じがしました。