第1341回 アソシエイト・ディソシエイト

◆日時
2018年3月29（木）6：40から約15分間

◆内容
「NLPの実践手法がわかる本」（山崎　啓支　著）の
「第1章NLPは「五感」と「言葉」を組み合わせて好ましいセルフイメージを作る技術」の
「脳内のプログラム作成の成否を決める２つの状態」の
「アソシエイト・ディソシエイト」を読んで、
アソシエイトとディソシエイトを体験するワークを行いました。

（手順）
１　目の前に「映画のスクリーン」をイメージする。

２　嬉しかった時の体験のシーンを１つ特定する。

３　嬉しかった時の体験のシーンをビデオカメラで誰かに録画してもらったと仮定する。

（ここからディソシエイト）
４　ビデオカメラで録画してもらった映像を目の前の「映画のスクリーン」に映し出し、それを見る。

５　他人事のように、それを客観的に見る。

（ここからアソシエイト）
６　その映画のスクリーンの中で、喜んでいる自分に意識を一致させる。

７　そのスクリーンの中で、喜んでいる自分自身になりきる。その当時のことを思い出し、見える風景、聞こえる音、その時感じていた感覚や感情をありありとみて、聞いて、実感する。

（やってみたら）
ディソシエイトからアソシエイトへ移った時、胸の辺りに感覚の変化が感じられ、温かく感じました。