第710 気づきのレッスン287からだの領域217）

◆日時
2016年5月2（月）7：00から約2分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

頭から足先まで順番に状態をチェックするように気がついていることを言葉にしてみました。

それぞれの皮膚や筋肉が緩んでいることに気がつきました。