禁煙を考える！

喫煙者がタバコを止めたいと思い禁煙を決意します。

そこで初心者は、手持ちの残っているタバコを全部吸ってから禁煙しようと
思う人が多いです。まずこの段階で失敗します。思い切りが悪く、無くなった後に
また買ってしまいます。
何月何日何時から禁煙すると決めたら、その時が来たら残ったタバコは水に浸け、
灰皿、ライターは全部捨てる。あとは吸わないを実行するだけです。
この時注意する事は、タバコに未練を残さない事です。

ニコチンの禁断症状は禁煙後3日がピークで、ニコチンがほぼ体から消えるのが
３週間と言われています。
しかし、ニコチンが体から完全に抜けてもタバコを吸いたいという欲求は　
依然残ります。それは脳内に増加したアセチルコリンレセプターという物質が
不活性化するのに数ヶ月かかるらしいのです。
だから、タバコを吸いたいという欲求は禁煙後数ヶ月続きます。

その後習慣の依存が残り徐々にそれも消えていくのです。

要は我慢じゃなく、煙草の正体を知って煙草を吸わない生活を続ければ良いのです。
ただそれだけです。くどいですが我慢の禁煙は失敗の確立が高いようですよ！！！

スージーの一日

最近のスージーはほとんど寝てばかりです。

以前は早朝４時頃に私を起こしに煩く鳴きましたが、
最近は私のほうが先に起きる事も度々です。
お陰で私の睡眠不足は軽快しつつあります。

朝７時バスケットに入れて私と一緒に車で出勤です。
事務所に着きますとバスケットから飛び跳ねて出て
一度玄関へ　そこで座って外を眺め５～１０分位で
帰ってきます。

そこから所定のデスクの上で夕方までおやすみしています。
だからその机はスージーに占領されています。
その机の主は別の机に移動しました。猫最優先ですので仕方が無いです。

スージーが占領した理由は冷房が効いて一番涼しい場所だったのです。
今までに飼った猫は冷房を嫌いましたがこの猫だけは不思議です。
一番涼しい場所だから毛が冷たくなっていましたら横のタオルを
布団がわりに掛けてやります。机の上に新聞を引くと気持ちがいいらしいのです。

朝夕のトイレはほとんど家で済ましています。
まだ１回も失敗した事はありません。

退社の時間にまたバスケットに飛び入り（バスケットが大好き）
車に乗ってお家までです。車の道中は伏せをして大人しくしています。
車の中ではまず鳴かないです。

家に帰るとごはんを食べまた、おやすみです。
１０時頃（ここからが大変）目を覚まし、鼠のおもちゃで遊んでくれの
火が点いたような催促で、仕方なく３０分～１時間　遊んでやるのか遊ばれているのか？

スージーが鳴くのは　まずごはんがほしい時・鼠で遊んで欲しい時・ウンチが
したい時です。
もう、いくら催促しても私は寝ます！！！夜中のスージーの行動は
解りません!!!

なにしろ、この間のパソコンの故障でスージーの写真が消えてしまいました。
上の写真はお気に入りの机で寛いでるスージーです。この机の上で一日ほとんど
います。

簡単・安い・美味しい 今夜の一品

実家からお肉を頂きました。普段貧しい生活をしているからとの親心です。
その袋はお肉にしては重いのです。家に帰って中身を開けると
神戸肉との包装紙！　うわっ～と思いました。

今夜はステーキかな？と思いながら、その包装紙を開けると
スライスされた霜降りのお肉です。実家に電話して聞きました。

目方は１kgのお肉でしゃぶしゃぶにしなさいだって。値段３０００円
神戸肉の霜降りですが剥き身ですから安いらしいです。

この暑いのにしゃぶしゃぶはバツで、超簡単な牛肉冷しゃぶレタス包み
にしよう！！
これだと、新鮮レタスを洗い剥がし、牛肉を鍋でシャブシャブにして
あとは皿に盛り付けるだけ！！！１０分で出来ますね！！！

写真はイメージですので手は抜きます。

やっとパソコン直りました

事務所のパソコンのハードディスクが壊れて約半月
やっとの事で完治しました。

本日銀行の電子認証設定を終え　元のパソコンに戻りました。（祝い！）

パソコンメーカーさん、プロバイダーさん、銀行の係りの方　いろいろ
有難うございました。

私に付き合っていただいた時間は？何時間でしょうか？
全部　顔の見えない電話のやりとりで、ご親切にして頂いて感謝いたします。
後に来ました評価のメールでは全て花丸にしてお送りしました。
いい経験をさせて頂きました。

仕事で使うパソコンですので、勿論バックアップ
は外付けハードディスクで取っていますが、その取るタイミングです。
日頃から小まめに取るという習慣が必要なのです。

消えたデータの再復旧はそのデータ量の多さだけ時間がかかります。
これを機会にデータのバックアップをその都度いたします。（約束！）

スージーの写真もほとんど消えました。

子猫の死

今日、出勤してみると倉庫の入口に死んだ子猫が新聞紙の上に置いてあった。
私が猫好きという事を知っている者が置いたのだろう。

置かれた私にとってはこの子猫を箱に入れ、キャットフードも中に入れ
蝋燭、線香を焚いて役所に車で持って行かなければならない。
そこで焼却の手続きをして引渡すのだが、案外手数がかかる。

頼みますから、その様な猫の死体を見た人は役所に連絡すれば
無料で役所から引き取りに来てくれますので、他人の倉庫の玄関先に
置かないで下さい。

ここ一月前に子猫の鳴く声が聞こえていた。どこかで野良猫が子猫を産んだ
のだろう。
可哀想に、その野良猫の子なのか解らないが多分交通事故だろう。
一般に、何が原因なのか解らないが野良猫の生存率は極めて低い。
親猫が一度に５匹産んでも残るのは１匹位だと思う。
今は野良猫の子育てに恵まれている季節だが、これから秋を越して
冬になると熾烈な環境で凍死も出てくる。

飼い猫をいらなくなったと言って公園にもって行って放すと
ほぼ飢え死で亡くなる。
飼い猫を飼ったら同じ家族でしょ。捨てはダメですよ。

臭い

くさい臭いは誰でも嫌いです。

さて、加齢臭を嗅いだことありますか？息をするのも出来ないぐらいの
臭いです。口のくさい臭いには負けますが、４０歳を過ぎたら出てきますので
気をお付けになる事です。

原因は高タンパク高脂肪、特に肉や乳製品等の動物性脂肪過多の食事に
なったことで、より体臭が発生しやすくなったようです。

日本人は元々体臭の少ない民族でしたが食生活の欧米化に拠るところが
多いのです。

食生活を昔に戻す　食物繊維の豊富な食品をたくさん食べ、
規則正しいお通じを心がけることで、体内での発酵や腐敗を防ぎ、
加齢臭だけではなく口臭や便臭を抑えることができるのです。

ほっと一息してみませんか

少し間があきました。

私の部屋の窓から見えるのは、歩道に植えられた木々が生い茂り
その木々に数種類の鳥がとまり、また飛び立ち
今は朝早くから蝉の大合唱でまるで森の中に住んでいるようです。

普段はあくせく働いている私達。働いていない方でも忙しそうに
お暮らしになっています。

毎日暑いが挨拶になっていますが、この暑いこの季節にしか
聞けない蝉の大合唱　目を瞑って聞いてみませんか。

ぼ～っとして全身の力を抜いてリラックス
あの喧しい蝉の声が、また違った趣に聞こえます。

心の休息をしましょう。

地球の未来

今日は原爆の日です。
広島は原爆が投下されてから６３年となる「原爆の日」を迎えました。
平和公園では、原爆で亡くなった人の遺族や被爆者が出席して平和記念式典が行われました。
被爆者の平均年齢は７５歳を超えました。高齢の被爆者の支援のあり方や核兵器の恐ろしさを被爆を体験していない世代にどのように伝えていくのかが大きな課題となっています。
真剣に原爆のこと、戦争のこと、地球のことを考えましょう！
一瞬にして尊い命、幸せな生活・・・が奪われる核爆弾
そんな事が許される筈は有りません。
今の地球はその核爆弾に匹敵するぐらいの恐ろしい環境になりつつあります。
全世界の人々の手でこの悪くなる環境を変える必要があります。
解っているが自己（自国）の利益のみしか重視しない人（国家）が
あるのも事実です。
上辺だけ良い事を言っても地球の環境は悪くなる一方です。
全ての国・人々がこの地球の危機をわが身の事のように認識し
行動する他　地球を救う道は無いでしょう。

歯の治療

歯医者さんへ行ってきました

今日は歯石の除去です。先生が上手なのか？私の歯磨きがいいのか
ちっとも痛くなかったです。

以前、歯科衛生士の女性の方にお願いしたのですが、
口を「あ～～～ん」と大きく開けて、痛かったら言ってねとの事。
顔は綺麗でしたが非常に痛い！口を開けているから喋れない。
仕方が無いので目で合図でした。

「先生！この患者さん　非常に痛がるのですが」と医師に言っている。
先生曰く「それじゃ～麻酔がいりますね！！」

歯石取るのに麻酔をかけてですか？もう止めときます。
歯石を取るたびに、その事を思い出します。

花火大会

今日はみなと神戸海上花火大会が催されます。

神戸港メリケンパーク沖で１９：３０～２０：２０です。

打ち上げ数６２００発　予想来場者数２０万人
いつもの事ですがポートアイランドへ行く神戸大橋、北公園あたりは
大混雑で通行規制がかかるでしょう。

神戸の花火はまるで大砲のように豪快です。この前行なわれた
大阪天神祭りの花火はそれこそ機関銃のように花火の雨霰でした。

個人花火協賛席サポーター￥３５００なる席が用意されるようです。
企業、団体は一口５万円から！

へぇ～　花火を見るのにお金がいるの？なんと商売人でしょう！！
本当に負けますね。

出会い系

私はあるコミュニティに参加しています。
そのコミュニティの私のホームに、今日深夜出会い系業者から
メッセージがありました。

内容は
こんばんは、初めまして。眠れないのでついメッセージを送ってしまいました。冷やかしやいたづらが多いので登録地域はその他にしていますが神戸に住んでいます。
去年の夏に離婚して以来一人で暮らしています。離婚後は色々と大変でしたが、仕事も見つかりやっと落ち着いてきました。
今までの人生の中で元夫としか経験がありません。このままでいいのかなとふと思ったのは今年の1月の事でした。離婚も無事済み落ち着いた今、女として生きてみようと考えサイトに登録してみたのです。一度で良いから元夫以外の男性と経験してみたいのです。
こんなお願い頼むこと自体間違っているのかもしれないですが、私の切実なお願い聞いてください。どうか私の二人目の男性になって頂けませんか？
もし了承して頂けるなら××××@××××.jpまでご連絡下さい。
心よりお待ちしています。

さすが男の下心をくすぐる文章です。この文章を考えたのは、はたして女性？男性？か

男でしたら、即そのメールアドレスをクリックする可能性は大でしょう！

その先は怖い業者のサイトにジャンプ！そのサイトに着くなり
「貴方は会員になりました。つきましては、会費十数万円を所定の口座に
振込願います。」の文字です。怖くなって直ぐにそのサイトから出る。
暫くするとメールが来る。会費の催促のメールです。これではダメと思って
会員になっていないメールを出すとか、電話を掛ける。もう業者の思う壺に
入りました。食虫植物の中に入っていくハエのようです。

このメッセージの主のホームを覘くと、なんとフレンドに男性ばかり１７名。
完璧に囚われの身に見えてきました。

人の振り見て我が振り直せです。