禁煙の心得！

タバコを止めたいがタバコを止めることができるだろうか？
タバコを止めたいが、止めることが出来ないという矛盾。
止めたい理由は色々有るでしょうが、何故止めることが出来ないのでしょうか？

タバコをやめられないのは誘惑に負けるからではなく「欲求」に負けるからです。　　　　
体がタバコを欲しがる状態、この強い欲求、これこそがタバコをやめることのできない本当の理由です。

喫煙者はニコチン中毒であり、中毒だから喫煙し、喫煙するから中毒状態が継続する。
喫煙者は無限連鎖の奴隷になっているのです。
喫煙者の喫煙習慣は自分の意志ではありません。 ニコチンの依存性は薬物の中でもトップクラスです。そんな強い薬物を自分の意志で摂取している人はいません。
喫煙者は中毒患者であり、薬害の被害者なのです。
人をニコチン中毒にして、止めたくても中毒だから止めれない。まるで蟻地獄に落ちた
虫の如く、もがけばもがく程落ちます。

そうしたら、こんなに禁煙は難しいのに、どうしたら止めれるか？

我慢の禁煙は決して成功しません。

たとえ１年、２年・・・禁煙出来てもいつかその我慢が緩みます。
そして１本　火を点けます。もとの木阿弥です。

一言で言うと、タバコの正体を知る事です。
そのタバコが如何に無意味で健康を害し、周りの人に迷惑をかけているか・・・
よ～く考え、その正体を知ったら　絶対に火を点けない事です。
3週間で体の中のニコチンは消えるのです。ここからが勝負です。
ニコチンは消滅するが心理的依存は残りますので、つい１本ぐらいと
思わない事です。欲求は２～３分で消えますので、水を飲むなり、ガムを噛むなり、
他の事に気を紛らわすのです。欲求は時間が経つと薄れます。この繰り返しで貴方もきっと、禁煙成功者になるでしょう。

猫のヒゲ

猫は立派なヒゲを生やしている。勿論　雄、雌　両方共です。

特徴的なこのヒゲですが、これは飾りで生えているわけではありません。

猫のヒゲは「触毛」と呼ばれる敏感な感覚器です。
猫のヒゲは目の上、頬、口の横、顎の下などにありますが、
猫はこれを障害物などを感知するために利用しています。
この他　手の上部にも生えています。

猫のヒゲの根元には、たくさんの神経が集中しています。
ヒゲの先端に何かが触れば敏感に感じ取ることができます。
猫が狭いところや暗いところをすいすい歩けるのは、
ヒゲがアンテナの役割を果たしているからです。
猫のすべてのヒゲの先端を結ぶと、顔より一回り大きな円になりますが、
それが猫の通り抜けに必要な大きさだと言われています。（写真）

この触覚のほかに距離を測るメジャーのような役目もしています。
敵に会って闘う時、顔のヒゲを前に広げ相手までのおおまかな距離を測り、
上に上げた手のヒゲで正確にその距離を補正しているのです。

ヒゲを短く切ってしまったら感覚が狂ってしまうので、
猫のヒゲは絶対に切らないでください。

雷！暴れる

昨日酷い雷が日本中を駆け巡りました。

私はピカッと光って「ごろごろ」と鳴るまでの時間で雷の距離をよく計った
ものです。

音の伝播速度は１秒間に３００ｍ程度ですが、雲は大量に水を含んでおり、
雨が降っていると、雷鳴の伝播速度はずっと早くなるようです。

雷を安全に避けるには、建物の中に避難するのが一番です。
山やゴルフのときにも、避難小屋が用意されていることが多くあるのは、
そのためです。

しかし、建物の中に避難すれば、それだけで安心かというと、建物の中
でも、注意しなければならないことがあります。

建物に中にいる場合も、落雷の場合、雷の電流が流れる恐れがある物から、
できるだけ離れて、避難することが大切です。
壁や柱から離れ、部屋の中央に避難し、電線類からも離れるようにします。

少しの注意で大事な命が救われます。ご注意・ご注意！

三朝温泉

去年の１月　三朝温泉に行きました。

何故今頃と言われるかも解りませんが、ご紹介する温泉に値したからです。

ＪＲ三宮からスーパー白兎に乗って鳥取県倉吉下車。
駅を降りると旅館のマイクロバスがお出迎え。
そのバスに乗って旅館まで。お泊りの旅館は「依山楼岩崎」
旅は宿で決まると言われますが、この旅館は皇族もお泊りになられた老舗旅館。
自慢はお風呂らしい。行ってみるとそれは自慢するだけのことがあるお風呂。
回遊式大庭園風呂『山の湯』は、「左の湯」と「右の湯」にゾーンが分かれており
なんと、趣の異なった12箇所のお風呂があり、ラジウム蒸気風呂や飲泉場もあります。
お風呂に浸かるだけでなく、吸入または飲泉によりラジウム温泉の成分を取り入れることで、
身体の細胞が活性化する「ホルミシス効果」で身体が元気になるのが三朝温泉の特長らしいです。
この当時私はまだタバコを喫煙していまして、肺の調子が悪いのでこのラジウムに
引かれたのです。勿論この旅行の後すぐに禁煙したのは言うまではありません。
温泉に浸かって身体を休め、さあ夕食です。仲居さんが食事は
部屋食でないとの事でしたので、たいした期待はしていませんでした。
その食事の部屋に案内され驚いたのは、各お客様ごとのお部屋食でして、そのお部屋が
泊まる部屋並みでした。料理も品の良いお料理で、お腹がびっくりするぐらいでした。
大満足　花まる旅館を後にし帰りは　三徳山三佛寺へ。

この　寺の住職様は以前面識があり、久しぶりにお会いできて良かったです。
片山元鳥取県知事が世界遺産に後押しされたぐらい、立派なお寺でした。
雪が多く投入れ堂は無理でしたが、
お参りをさせていただき、この旅を終わりとしました。

阿吽（あうん）

狛犬や仁王などを見ると、右と左に一対になっているのがわかるだろう。

口を見ると左右違います。一方は口を開き一方は口を閉じている。

この一対を阿吽（あうん）と呼び、阿吽は仏教の呪文（真言）の1つで梵字に於いて、阿は口を開いて最初に出す音、吽は口を閉じて出す最後の音であり、そこから、それぞれを宇宙の始まりと終わりを表す言葉とされた。

自然に口を開いたときの発生がa、閉じたときの発生がm、なので、始まりから終わり、そこから宇宙の始まりから終わりのひとつのまとまりをさす語である。

口が開いている方を阿形、閉じている方を吽形と言う。転じて、2人の人物が呼吸まで合わせるように共に行動しているさまを阿吽の呼吸と呼ぶ。

仏像の位

この間　長谷寺・室生寺に行きました。

その室生寺の僧侶による説明で仏像にも位があると言う事です。

その位とは如来、菩薩、明王、天部様です。

如来様が最高位で順に位は下がります。

【如来】悟りを開いた最高位。　特徴としては装飾物がほとんどありません。
　　　　頭も盛り上がっていて知恵が詰まっていると言われています。
　　　　如来にはこれまた、釈迦如来、薬師如来、阿弥陀如来、大日如来、
　　　　の4つに分かれます。

【菩薩】如来の教えを民衆に広める
　　　　修行を重ねて如来になろうと悟りを開く途中の位で、像的には装飾物
　　　　をまとっています。
　　　　これまた、観音菩薩、文殊菩薩、弥勒菩薩、地蔵菩薩、の4つに分か
　　　　れます。

【明王】人々を教化する
　　　　簡単に言えば武器等を手にしている物が多いです。表情は威嚇顔が
　　　　多いです。
　　　　これは魔性を制する為らしいです。

【天部】仏法を守護する
　　　　金剛力士や四天王等がこれにあたります。
　　　　天部の役割は守護神であり明王と同じく武器を持つ物が多いです。

その他
【尊像】宗派開祖や仏教普及に貢献した人があります。
　　　　弘法大師坐像、婆羅門僧正立像、聖徳太子立像等です。

ご存知でしたか？お寺に行かれて仏像があれば上記のどの位なのか
考えれば、見方も変わってきます。　

住まいのお手入れ（５）

(浴室）
先にもいいましたように浴室は湿気の多いことから、やはり木材とりわけ構造材の腐食と白蟻の発生につきます。

浴室のいたみは実際に解体してみないとわかりません。
ですから解体した状況によって、工事費用は減ることはなくても大幅に増える
ことも考えておいたほうが良いかもしれません。
浴室のリホームは家の耐久性を考えるとユニットバスにするべきです。
しかし,防水さえしっかりすればタイル仕上げでも問題ありません。
キッチンも浴室同様なことがいえるでしょう。

その他、壁・床・天井を解体すると電気、ガス、水道の各設備が見えるでしょう。それらの諸設備の点検もおこたらないほうが良いでしょう。

たとえば給排水の水漏れなんかもじわじわ漏っていたかも知れません。
ついでに壁の断熱材がちゃんと入っているか？天井を見ると梁材がたわんでないか？床下にゴミが散らばってないかとかご自分の目で見られるのも良いかもしれません。

システムキッチンの選び方ですが何といっても使いやすさです。
常に水や油にさらされ、かつ衛生的でなければならないのですから掃除・手入れのしやすさも重要になります。
それにデザインも大切でしょう。高価な買い物です。ショールームに行かれてよくご覧になられ、そのメーカーしか無い機能や色彩も加味して選ばれるのも良いでしょう。

住まいのお手入れ（４）

（外壁について）

外壁がモルタル塗りの場合は遅かれ早かれ必ずひびが入ります。

そのひびから水が入り木部を腐らせるので必ずその修理は必要になります。
転ばぬ先の杖、柱・土台が腐っては大事になります。

外壁の塗り替えではやはり手順を踏んだ工事の一言になるでしょう。

初めの高圧水洗浄、素地のこしらえ、下塗り、中塗り、上塗りが
きちんと出来ているかどうか、材料は耐久性の良いものかどうかでしょう。

カラーベストの塗料でもいいましたように安価なものは耐久性も無く
長持ちしません。

住まいのお手入れ（３）

（大切な住宅を長持ちさせる注意点！）

よくリフォームされる箇所の注意点を簡単に紹介します。

（屋根まわり）
瓦屋根の場合、瓦のずれによる被害があります。
これは瓦を固定している土が落ちたり、土の粘りが無くなることによることが多いようです。
これを放って置くと雨が下地材を腐らせ屋根瓦の葺き替えどころか屋根下地からやり替えということにもなりかねません。

屋根瓦の葺き替えされる場合は土を載せない空葺き工法をお勧めします。
というのは、地震でご存知のように屋根は軽いほうが地震に有利なのです。
最近では地震の被害も忘れられているような気がしますが。

屋根材として通称カラーベストと呼ばれている商品がよく使われていますが、この塗り替えも多いです。

カラーベストの塗り替えの注意する点は、メーカーの施工マニュアル（カラーベストに限らず）通りの工事をする事です。

最初の高圧水洗浄から最後の縁切りまで何一つ省いても長持ちはしません。
それどころか最後の縁切り（重なり部分の塗料の縁を切ること）をしないと毛細管現象により雨漏りがするようになります。

屋根塗り替えの塗料も各種出ていますが、値段より耐久性の良い材料を選ぶことです。

住まいのお手入れ（２）

リフォームが多い箇所

リフォームが多い箇所で、外まわりでは、外部鉄部の錆び、外壁のひび割れと劣化、屋根材の劣化等があります。

屋内では、湿気のある水まわりの傷みがあります。

浴室のタイル下地の木材が腐り、白蟻の被害にあうケースが多いのです。
台所も浴室同様です。

生活スタイルの変化により部屋数を増やしたり模様替えをします。
内装のクロスの汚れ、カビや剥がれによる貼り替えがあります。

どの部分をリフォームするか、事前にはっきり決めることがとても大事です。
上手なリフォームは住み心地の快適さを高めるばかりでなく、大切な住宅を長持ちさせたり資産価値を保つことにもつながります。


　　　　　　　　　人気リフォーム場所ベスト５
　　　　　　　　－－－－－－－－－－－－－－－
　　　　　　　　　　１　｜　キッチン
　　　　　　　　　　２　｜　リビング
　　　　　　　　　　３　｜　浴室
　　　　　　　　　　４　｜　トイレ
　　　　　　　　　　５　｜　子供部屋

（続く）

住まいのお手入れ（１）

リフォームの動機

（リフォーム）
リフォームに取りかかる前に、リフォームの動機と目的をしっかり確認しましょう。現状の住まいで一番困っていることや不満に感じていることは何か。リフォームで実現したいことは何かということです。

リフォームが必要になるのは約１０年といわれています。家族と住まいの今後１０年間を視野に入れて、今回のリフォームで行っておきたいことを洗い出しましょう。

住宅は年月が経つと、リフォームの必要性が出てきます。
家族はどんどん変わっていくけれど、住まいはそのままなので不便に感じるというライフサイクルの変化からの問題。
レンジや給湯器等の寿命による取替えといった家を含めての老化現象からのリフォーム。
経済的にも新築当時より余裕が出てくることによるグレードアップによるリフォームです。（続く）

猫の気持ち？

猫は１頭１頭、単独で生活する動物なのですが
何故人間と一緒に暮らしているのでしょうか？

飼い猫は飼い主に可愛がられ・・　猫にとって、それはそれで良いことなのですがそれだけで人間と暮らしているのでしょうか？

猫はなわばりを大切にします。自由に自分の家から抜け出し、
毎日　見回って自分のなわばりを点検しています。
そうこうして、また家に帰ってきます。
家に帰ると 餌にありつけるのです。その餌を食べると寝るのです。

猫はとてもよく寝る動物で、成猫で１日15～16時間、子猫や高齢猫では20時間寝ています。

猫は夜行性ですが、活発に動くのは主に明け方と夕方です。野生では、この時間帯がハンティングの成功率が高いからです。

餌にありつけ、雨露を凌げ、寒さも防げる家に付くのであって人につかないと言われています。

単独行動の猫は、リーダーを必要としていないので、飼い主に対する忠誠心もありません。
猫は、今何をするべきか、どう行動するべきかの判断をすべて自分で行います。

また、猫は独立心が強いので、無理強いされることを嫌います。

それなのに　何故　人と一緒に生活を共にしているのでしょうか？

やはり猫に聞いてみる外ありません。。。

あなたの家は 強い家？弱い家？

地震の時、地盤は大きく揺れ、その上に建つ建物も大きく揺れます。一般に同じ造りの家では建物の下にある地面が弱い程、大きく揺れるとされています。
その揺れは、弱い地盤の上に建つ建物は強い地盤の上に建つ建物より20倍にもなるようです。
この様な地盤の上に建つ木造建物の場合、普通の地盤の建物よりも壁を増やし、筋かい等を入れた壁（耐力壁）を多くしましょう。

建物の平面形はなるべく単純で、たとえば正方形・長方形のようなものがよいとされています。
平面がL型やコ型などの建物や、凹凸が多い複雑な平面形の建物では、突出部分と建物本体部分が地震時にばらばらに揺れ動いて両者の境界部分（入隅部）から壊れやすくなります。

間取りで注意したいのは１階に12畳以上の大きな部屋や続き間をとると、耐震性が低くなります。吹き抜けなども、耐力壁が少なくなるため、耐震性が低下します。

それでは建物を強くするにはどうしたら良いのでしょう？

建物の重さを軽くするために、屋根材を軽いものにして、建物重量を軽くすることで、建物への地震力を減らすことができます。重いピアノや書棚などを2階に置かないことも耐震性を向上させます。

柱の位置は建物の外周および内部の要所でしかも各柱にかかる荷重がなるべく均等になるように配置します。

勿論、柱や筋かいに補強金物を付けることも忘れずにです。

木造住宅では、建物に作用する水平方向からの力に抵抗させるために、筋かいや面材を用いた耐力壁を設けます。その耐力壁をバランスよく配置することが大切です。

その他湿気や雨漏り対策、白蟻対策も重要です。

スージーの調子が悪い

昨日、何故かしらスージーが食べた物をもどして困った。

それも４～５回も・・・　

もう出る物が無いので胃液だけ。。。

きっと食べ過ぎで胃が荒れているのだろうか？と思い

私の胃薬をカットしてあげよう。

え～と　体重は3.5kg　人間の1/20　

私の薬の錠剤を1/20に正確にカットなど出来ない。。。

そもそも猫に人間の薬はやってはいけない事に気づく！

今日、早速　いつもの動物病院に行ってお薬を頂く。

この薬のおかげでスージーは絶食しないで済んだ。

動物は人間が注意してやらないと養生はしないのだ。