今日のランニング（２３日分）
天気…曇り 気温…１６℃
走行時間 １時間１５分
走行距離（目安） １２km程
体重 ６２．４㎏
体脂肪 １５．０％
寒気の影響で午後から気温が急降下。半袖では寒い季節になりました。
今日のランニング（２４日分）
天気…晴れ 気温…１５℃ 風速５M
走行時間 １時間１５分
走行距離（目安） １２km程
体重 ６２．４㎏
体脂肪 １３．５％
サイクリングロードの途中で「マムシが目撃されました」のたて看板が！その瞬間、あたりの草むらから「ガサゴソ」という音が！！心臓の高鳴りを押さえつつ音のする方を凝視してみると、スズメがのそのそと出てきました。
