腹痛。。。

今日は、昨日のＧボールインストラクター講習会の影響で、ずっと腹痛でした（腹筋痛）
クシャミをするのも大変苦労します


講習会と言うことで、実技の科目と机に向かっての知識の科目に分かれてるものだと考えていましたが、昨日の講習会は最初から実技だけでした

実技だけとは、自分で実際にＧボールに乗って体験する事です。
講師の先生が、トップアスリート（スキーモーグルの上村愛子etc）を指導しているようなとても凄いトレーナー、インストラクターでしたので、なかなかキツイ内容でした

昨日の今日で筋肉痛がでたのは、まだ若いからだと自分に言い聞かせています




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