**心も身体もらくに暮らそう**                       

心と身体の大切さに気づいた専業主婦のつぶやき と
子なし夫婦二人の生活を選んだ私達の日々のあれこれ

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ひとりごと

2013-08-30 20:16:45 | ヒーリング





** 急速に広まっているシータヒーリングに

  ちょっと思うところが あるのです

  という お話です **




私はシータヒーリングで

自分の人生から退こうとしていたところを

救われました



優しくて無理のないヒーリング方法に とても感銘を受け


自己ヒーリングの1つの方法として

そのテクニックを身につけたいと思い


基礎と応用セミナーを受講しました



正直なところ

そのころは 心理学や傾聴などの知識が全くなく

セミナーで行われる ペアワークには

とても戸惑いました


自己ヒーリングの為にセミナーを受講したかったので

自分的にはペアワークの練習は必要なかったし

できれば やりたくなかったのですが


自己ヒーリングが出来るようになるため限定のセミナーではなかったため

心の中では 半泣き状態で セミナーを受講しました ← 今も自己ヒーリングの為のセミナーって ないのかな?


ペアワークはするけれど

あくまでも自己ヒーリングできるようになうために

どうしても通らなくてはならない道なのだといいきかせて

なんとか 踏ん張りました



そして 現在

よほどのことがない限り

自己ヒーリングのみに 使っています



といっても

数あるテクニックのなかで使うものは

思考パターンの書き換えと

感覚感情のダウンロードくらいです


個人的には これで充分 だと 思っているので


他の項目は

ほとんど使っていません





とても消極的に自己ヒーリング用に

シータヒーリングを活用している私ですが


シータヒーラさんの活動には

興味があったり します


どんな掘り下げがあるのか学ぶためだったり

どのようなことに どのようにアプローチしているのか 知りたかったりして


勉強の為に

シータヒーラーとして活動している方のブログをのぞくことが あります



そこで 思ったのですが・・・

最近 シータヒーリングが お金儲けのビジネス化しているような気がして

ならないのです



シータヒーリングの原点が 失われているような気がして

悲しいような 淋しいような 気持です


シータヒーリングの

純粋さというか 優しさというか 誠実さというか

本来のあるべき姿が 失われているように 感じてしまうのです




お金を払ってセミナーさえ受ければ

だれでもプラティクショナーやインストラクターに なれることにも

疑問を感じて しまいます ← 試験がない



心理学や傾聴の資格や勉強、知識がなくても

お金を払ってセミナーさえ受ければ

プラクティショなーやインストラクターになって

有料でセッションができて しまうのです



興味本位でセミナーを受けても

プラティクショナーやインストラクターになって

有料のセッションやセミナーが できてしまいます



セッションというカタチで

人を相手にするわけですから

ヒーラ側の 人間性も 大いに問われると思うのですが

そういったことに対する講義は ほとんど無いといってもいい感じですし

試験もない



それが影響してかどうかは

私の口からは断言するようなことは いえませんが


一部シータヒーラーが

あらぬ方向に 暴走しているように

感じられて なりません



ヒーラーさんの個性が反映されているといえば 

良いといえば 良いのかもしれませんが


ヒーラーさんによって

セッション内容に雲泥の差があることも

否定できない状態になっていると 感じます




このままでは

シータヒーリングが お金儲けのビジネス化し

できれば言いたくないのですが

新興宗教的な感じにも 受け取られかねないのではないかと

心配に なります





シータヒーリングの

あるべき本来の姿

原点や純粋さ 

失われてほしくないと 願ってやみません




 ☆ 個人的な感想・感覚になりますが

   信頼できて すばらしいセッションをしてくださるヒーラーさんも いると思います


 ☆ 個人的な相性もあると思うので

   人によって どのようなヒーラーさんが 素晴らしくて相性が合うかというのは

   異なってくると思います


 





非定型痛を改善させる・・ 色々な アプローチ

2013-08-30 09:16:37 | 頭痛/非定型顔面痛・歯痛/睡眠障害



私個人の 考えですが


病気や不調を治すとき

色々な方面から アプローチして いきます



西洋医学・東洋医学・代替療法・心理面への働きかけ(シータヒーリングなど)



どれか1つ限定したり

こだわったり 

しません




人の身体というのは

それはそれは 不思議で 神秘的



人によって 

病むきっかけ・原因も

治す・治る 方法も



ちがうと 思うのです



1つのアプローチで 改善・回復・全快する人もいれば


いくつかの方法を試したり、

複数の方法で 改善・回復・全快する人も いるのではないかしら?


というのが 自論です






私自身

記事の冒頭に書いた 全てを試しました


今は もう 終わりにしたものもあれば ← 漢方薬 リリカ

ずっと 使っているものも あります  ← デパス ソラナックス ハーブティー ホメオパシー アロマ

新たに加えているものも あります   ← シータヒーリング・オーラソーマ製品・心と身体に関する本の情報/知識





で まだ 確証は持てないのですが

先日受けた エイコさんのシータヒーリングのセッションに


とても大きな変化と効果を 感じています



信じるか信じないかは あなた次第 という話になるのですが



もし、非定型痛を引き起こすきっかけとなる出来事や

思考パターンなどがあったとしたら



それを解除したり

そこから解放されたり


自分にとってヨロシクナイ思考パターンを 

良い方向に書き換えたり

気づかせてもらったり 自分で気づいたりして


心と身体が 癒されるよう 導いてもらったり・・


などなど ← ここには書ききれないくらい

       もっと 色々なことを していきますよ~

       




でね、

先日 シータヒーラーのエイコさんに セッションをお願いして

非定型痛についても 色々と 働きかけて もらったところ



沢山ワークした中の ひとつか 全部か 

どれがビンゴしたのかは 

まだ 定かではないのですが


とにかく 確実に ビンゴ が あったみたいでネ



心がラクになるのと同時に

非定型痛の状態も 変わったの


良い 方向 に



正直なところ

翌日から 安定剤を さほど必要としていない自分が いたのですわ


・・・でも 安定剤の服用を 急に止めることは していません

   長期に渡って服用しているため

   急にやめると 離脱症状が出るかもしれないので

   それを予防するために 少しづつ量を減らして 飲んでいます

   半年~1年くらいかけて ゆっくり 減薬・断薬する計画です





症状が改善に向かったワークで

特に これが影響大だったかも と 思われることを 書いておきます


あくまでも 確証はないですし

今の時点で そうかも・・ と 思うことなので


後から 追加があったり 訂正があるかもしれません

その辺は ご了承していただけると ありがたいです





 支配からの卒業


親・旦那の希望する 娘や妻になるために

彼らの前で 自分を押し殺して きました


それが 実はとっても ストレスだったんでしょうね

限度を超えると 非常に強いうつ状態になったり 感情が不安定になったり しました



それでも 自分を押し殺して

親が望む 理想の娘

旦那が望む 理想の妻になろうとし


そういう 娘・妻を 一生懸命“演じて”きました



そんな 無理がたたって 非定型痛を 引き起こしたのかも しれません




私にとって 親や旦那の存在は 絶対上の存在で

従わなくてはならない 存在でも ありました  ← と いつの間にか 思っていた


強い権力と影響力をもつ その存在に

私は 支配され コントロールされ 洗脳され


“自分”を 見失って いたようです



自分の選択で、

理想の娘になってあげよう 理想の妻になってあげよう

と 思う時期もありましたが



そもそも その発想が おかしいよネ



自分の人生なのに

なんで他者が望む 私 に ならなくては いけないの???





エイコさんとの会話のなかで

そういったことに どんどん 気づいて いきました



そして

“支配からの解放” に 関するシータヒーリングを 沢山 してもらいました

なかでも 印象的だったことを 2つ書きます



表現は少し異なりますが

上記の内容と 重複する内容になっています





~ その1 ~


** 痛みの原因・きっかけとなっていたこと **


 ☆ 支配的な人に支配されてあげることで

   その人たちを喜ばせてあげなくてはならない

   それを叶えてあげられないと 「自分やダメな娘だ妻だ人間だ」 と 自分を責める


   ※支配的な人とは 親・旦那・(過去に働いていたときの)職場の人


   ※思い返すと このような出来事に遭遇したり

    時期的に このようなことが続くと

    非定型痛が起こったり 痛みが強くなったり していた




** シータヒーリングで 変わったこと **


 ☆ 支配的な人の希望に 100%応えなくてもいい

   かれらの希望を全て叶えるのではなく

   私の心身に無理のない範囲で 応じる程度にする

  
 ☆ 100%応じないと決めたことに 罪悪感を感じなくても良い


 
 


~ その2 ~


** 痛みの原因・きっかけとなっていたこと **


 ☆ ブログに健康に関する記事を書くとき

   自分が経験体験したこと していることを

   臨場感たっぷりに 生中継しなくては ならない

   
   


** シータヒーリングで 変わったこと **


 ☆ ブログに健康に関する記事を書くのはいいけれど

   臨場感たっぷりに 経験中悲喜こもごもを 

   生中継しながら書くといことからは 卒業し


   これからは 過去の体験談・体験記録として 書く  ← そうすることで

                              心身の不調が過去のことに なる!








たぶん この2つが

非定型痛の緩和・改善に 

大きく影響したように 思います ←  実はすでに 薬を必要と思わないレベルになっている




しかし なにぶん

まだ セッションから3日目のことなので


確証をもって 断言は できません




でも 私の心が とてもラクになって 

痛みが緩和・改善していることは 事実です





非定型痛で苦しんでいる方が 

もし この記事を読んでいて


自分に問うてみても いいかな という人がいたら

続きを読んでみて ください



☆ 痛みのきっかけや原因となる 人や出来事に 

  思い当たることはありませんか



☆ 自分を押し殺して 何か 無理をしてませんか


☆ 強く罪悪感を感じることは ありませんか



☆ 支配的な存在に 知らず知らずに 気づかぬうちに 

  支配され、コントロールされ

  自分を殺して 無意識のうちに

  彼らの希望を全身全霊全力で100%叶えてあげよう 応えてあげようと

  無理をして いませんか




もし 思い当たることがあるとしたら

それに気づいた瞬間から 変わることが できます ← エイコさんよりいただいた言葉です



そして そのときから 心と身体の癒しが起こるかも しれません





今の私が伝えられることを

エイコさんのサポートを受けながら

頑張って 書いてみました



今日の記事の内容に ピンときた方がいらしたら

幸いです






長文を読んでいただき ありがとうございました




  








     












夏休みは 秋休みに?

2013-08-30 08:56:47 | 私のきもち / 体調




「今年は 夏休みを使って 旅行にいくぞ!」


と 豪語していた 旦那はんに




奥さんから 一言 



今日を含めて

あと2日したら


会社から支給されてる夏休み

使えなく なりますヨ




今年も会社の夏休み

一日も 使わなかったね~




土日休みが

ちょっと多めに取れたくらいで ← そのほとんどが

                 自治会班長さんの仕事の為でしたけど



出かけるといえば

旦那の私服を買いにいくばかりで ← 服にこだわりのある旦那はんは

                  1日5~6時間かけて1枚買えればいいほう

                  それも 奥さんの付き添い必須なタイプ 

                  それが3日、4日つづいてごらんよ

                  つかれるでぇ

                  



レジャー的なお出かけは なし





それでも 「今年は旅行にいくのだ!」

と まだまだ あきらめていない 彼。



いつ頃行けそうなのかと 予定をきくと・・・




      「 10月末 」





もはや 夏休みとは いえませんナ





ま これも 毎年のことなので

慣れたけどね~



頭痛の悩み・・ それはもう 過去のこと

2013-08-29 08:15:11 | 頭痛/非定型顔面痛・歯痛/睡眠障害




*** 私は 慢性的な頭痛・頭重を 克服できました ***


という お話です

長文です






幼い頃から

太陽の光を浴びたり

映画を見た後に頭痛が起こるということは



よく ありました



それでも、

20歳くらいまでの頭痛は

まあ、普通だったと思います



市販の鎮痛剤を

適正に使っている範囲という意味で

頭痛頻度や痛みも

正常範囲だったと 思います




それが度を越したのは

社会人になってから



頭痛頻度も痛みの強さも ひどくなり

市販の鎮痛剤を乱用するように なりました


職場での大きなストレスから

緊張・肩こり・頭痛を どんどん酷くなり


毎日 1日3~4回 鎮痛剤を飲んでいました

イブ 1回2錠×3~4回 を 数年にわたって ほぼ毎日です



今思うと

頭痛緩和の為に飲んでいた薬が

逆に頭痛を悪化させていたと 思います


鎮痛剤誘発頭痛 ってやつですナ



仕事を辞めて

身体を動かす仕事についてからは


大分 緩和しましたが

それでも 安易に鎮痛剤を飲む癖が止まずに いました




30代になって

うつ状態がひどくなり

家に篭って 寝てばかりいるようになってからは



頭痛・頭重のない日のほうが

圧倒的に少ない状態に なりました



1週間以上の頭痛は しょっちゅう

10日以上 頭痛か頭重が続くことも 珍しくありませんでした



頭痛がなくて 頭がスッキリしている状態を忘れるほど

頭痛と頭重が続く 数年を 過ごしてきました



そのうち、

片頭痛どころではない

目の裏側をえぐられるような酷い頭痛が起こるようになり 


・・鎮痛剤が効かず

  安静にしていても暗く静かな部屋にいても

  頭を抱えてうなってしまうほど

  トイレの移動も這ってゆっくりゆっくり移動

  救急車を呼ぶことも 考えてしまったワ



脳神経外科にかかったところ ← 非定型痛で通院中のクリニックです

群発性頭痛という診断はできないけど

群発性頭痛みたいだ と 言われました



その後 名前は忘れちゃったんだけど いくつかの漢方薬を

長期間にわたってのみ


少しづつ 状態がよくなってきました



と 同時に

“市販の鎮痛剤依存”から 足を洗おうと


1年以上かけて 脱鎮痛剤 に 取り組みました




その結果 かなり大変でしたが

市販の鎮痛剤の乱用から 足を洗うことができました



使用がゼロになったわけではないですが

乱用せず、正常だと思われる範囲内での使用ができるように なったのです




その後も

痛み・頻度は減り


市販の鎮痛剤の乱用も減りましたが



頭痛・頭重は 続きました




それが 劇的に改善したのは

脳神経外科の先生に紹介された 接骨院に通ってからです



その接骨院で

《 マケンジーエクササイズ 》 を 受けたことで ← 保険適用外 です


頭痛・頭重が びっくりするほど 改善しました

肩こりも 今まで以上に 改善しました



すべての種類の頭痛に効果があるわけではありませんが

頚椎のズレが原因の頭痛には とても効果が ありました



というか、

このエクササイズを受けて

自分の頭痛の原因のひとつに 頚椎のズレ があることを 知りました



頚椎のズレが原因の頭痛が軽減するとともに

緊張型頭痛・片頭痛・頭重の 

長引く期間 頻度や痛みの程度が 減少し



頭の中がスッキリした感覚を 取り戻すことが できました ← 毎日ではないけれど

                              忘れていたスッキリ感を感じたときは

                              嬉しかったです

                              今も現在進行形で改善中です!






そして 今ここに 宣言します



《 頭痛との闘いは 終わりました 》


と。





生理前の頭痛や 

太陽のまぶしさが引き起こす頭痛は しかたないけど ← 一年通して天気が良い日の外出では

                           サングラスをすると いいです

                           かーなーり 頭痛になりにくくなります!



鎮痛剤の適正な使用で対処できる頭痛なので



今はもう 深刻な悩みの種では ありません






20年に渡る

頭痛・頭重・肩こり・市販鎮痛剤依存 は ← 鎮痛剤依存は5年前には 克服したと 思われます



もう 慢性の病 では なくなりました!




もう 全部 過去のことと なりました!!






これからは

頭痛関係のことは

過去の記録、体験談 として

書くことになると思います




たとえ 頭痛関係の不調が起きたとしても

過去の経験を生かして どう乗り切るか どう乗り切ったか などを 

書く感じになると 思います







20年・・ 長くて大変だった

何度も諦めた

自暴自棄になったことも あった

長くて暗いトンネルに 出口の光さえ見えない時期も あった



でも 今は

暗くて長いトンネルから 抜け出している自分が ここに います



新しい世界、新しい感覚に ← いやいや これが普通で正常なんですけどネ

とまどうこともあるけれど


これは 嬉しい戸惑い です



喜びと 感謝の気持ちで 

この嬉しい戸惑いを 楽しみます




追伸: シータ的なところから言うと・・・


    慢性頭痛・頭重・肩こり持ちの

    病弱キャラな自分から 卒業しました~  

    って 感じだナ 


    調子が良くて心地よく快適に穏やかに過ごす私に 生まれ変わるよ 


    病弱キャラが自分らしさだとう勘違いに気づき

    本気でそれを脱ぎ捨てたいと思い、その覚悟が出来た今だから



    この場で 病弱キャラからの卒業を することが できました


    ほど良く元気で ほど良く明るくなった私も 私です

    それによって 

    不都合が生じることも 人から非難されることも

    嫌われることも 冷たくされることも ない


    むしろ 友人・知人たちは 喜んでくれる ← 心の目が曇っていて

                          こんな大切なことすら 認識できずに いました



    だから私は 安心して ほど良く元気に ほど良く明るく 

    楽しんだり 喜んだりしていいんだワ 



    エイコちゃん、気づかせてくれて ありがとう! ありがとう!!























ひとりごと

2013-08-28 18:55:31 | 私のきもち / 体調




意識を外に向けて

外のことに感心を持つと・・・・・




いいことばかりじゃ ない ナ



むしろ ろくなことが ないような 気がしちゃう





アタシの引き寄せって

なんなのだ~





また お家に篭る口実が 出来ちゃったヨ






ちょいっと 自分の気持を勘ぐるとね

実は自分がまだそれを望んでいて ← それ とは 

                  家に篭り、社会や世間とあまり関わりたくないこと



家に篭る言い訳や 社会や世間と関わらないようにする言い訳を

引き寄せているの かもね




お家に篭り 社会や世間と関わらなくてすむような 口実

できちゃったよー と 言ってはみたが


実は それがほしくて 引き寄せたのかも しれないネ






な~んてさ

なんでもかんでも 深刻に悩んだり

なんでもかんでも 引き寄せの法則のせいにするのは


いかんね~




たまたま 偶然 数ある社会経験の1つ


ってことも おおいに ありえるもの





** 色々な方面から 見つめて考える機会と 遭遇した

  いい勉強 いい経験になったあ **



そう 思えば

後悔や苦い経験も


人生の糧と なるよね