**心も身体もらくに暮らそう**                       

心と身体の大切さに気づいた専業主婦のつぶやき と
子なし夫婦二人の生活を選んだ私達の日々のあれこれ

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ひとりごと

2012-11-30 20:43:52 | 不安障害 パニック障害 ひきこもり その他





今日も 夕飯つくれず



旦那に ほっともっと で お弁当を 買ってきてもらうことに。






今週は ほとんど 手作りご飯ができず


レトルトか 買ってきてもらうか


でした






旦那よ・・ 申し訳ない


それから ありがとう














秋の新作スイーツ! 

2012-11-30 20:20:17 | スイーツ・お菓子・コンビニ飲食



先日 


ミニストップの  《 濃い抹茶ババロア 》 を いただきました






これ・・・


これね・・・







んま~い






苦味のきいた 甘さかなり控えめの抹茶ババロアと

粒餡と 生クリームの バランスが



絶妙!




何より気に入ったのが抹茶ババロア

抹茶の香りも味も 本格的



ちゃんと 抹茶を使っているんだなぁ っていうのが わかります



そして 大人向けといいたくなるような

かなりの苦味も これまた よろし



量も 多すぎず 少なすぎず ちょうどいい





しばらく ハマリソウデス










そうそう、

ローソンの 《 ザッハトルテ 》 も 発売されはじめたようですネ


こちらは 私の中で

去年 ハマッたコンビニスイーツ No1




今年も 食べるぞ~







正宗とまりあのママ

これ 読んでる?



ローソンのザッハトルテ 一度お試しあれ~

そして コーヒーと一緒に 召し上がれ

きっと カリカリした気持ちが 癒されるよ ← いま 色々大変じゃろ?



あとね、もちぷよ も おすすめ!


もちぷよは プチプラだし

子供用のお土産にいいかも


あの食感は 大人にとっても面白いけど

きっと 子供ウケすると おもうぞ



じゃあの またね!



 

生協で お買い物 ・・ 写経

2012-11-30 20:20:12 | 生協:食品/雑貨




先輩魔女様と仰いでいらっしゃる方が


般若心経の写経 を した という ブログを読んで以来




般若心経の写経に とても 興味を持った ワタクシ





やってみようか 買ってみようかと 

相変わらず うじうじと 迷っていましたら・・・





今週の生協の注文書に まさに それが 掲載されて いたの~




もちろん 購入即決!

ポチっと 注文しました





んふ~ 楽しみだわぁ




一応ですね 高校のとき 

選択授業で 書道をやっていたことが あるのですヨ



あの 静かな時間が 大好きでね



墨をすっているときも

その墨の香りをかいでいるのも

そして 何も考えず 筆先に伝わる力加減に集中しながら かいている


あの 時間   

あの 感覚  

あの 静けさ 

あの 無心になっている感じ



すごく なつかしい



写経セット は 再来週の宅配で とどきます

楽しみだな






休養三昧

2012-11-30 14:27:35 | 家族計画・婦人科の話題



今年は 私なりに 


とっても頑張った11ヶ月でした




1月から7月の間は

旦那の休みが半年間で数日しかなく



すごく淋しくて

1人暮らしをしているのか・・ 私は住み込み家政婦なのか?



と 思いながら 過ごしていました



でも そういう気持を我慢して

態度にも表さず


旦那が安心して仕事ができるように


心配や負担をかけないように 心がけて きました




そんな中で 5月に 非定型痛が 発症



結構自分の中に ストレスをためてしまっていたんだなぁ と

気づきました



なんとか 元気になりたくて

引きこもりも 非定型痛も 改善させたくて



夏から 週1回のヨガサークルに 参加し始めました



8月には 不妊外来デビュー




週一1回のヨガ

月2回の脳神経外科の通院

不定期な歯科通院

不定期な不妊外来通院




苦手な外出も

必要にせまられてですが 回数が増え



これも リハビリ なれるため と 思って

頑張りました




不妊外来では

慣れない診察での 羞恥心を 何度も味わい ← 幼い頃から羞恥心の感じ方に敏感なほうなので

                       不妊外来の診察は 最初のうちは しんどかったです

                       通院して4ヶ月、少しは 慣れてきたヨ



カラダの中をいじられる診察に不安や恐怖を感じたり

えもいわれぬ痛みを感じたり



しました





AIHとリセットの繰り返しは

まだ たった3回しか していないのに



精神的に とても 疲れました







今年の私は

自分の中の ヘタレや弱さと 


いっぱい 対峙してきました




頑張って 向き合ってきました




夫婦生活のすれ違いも

頑張って 乗り越えようと 努力しました






11ヶ月間 

私なりに ものすごく 頑張った 




その頑張りを 人と比べると

なんじゃそんなこと・・



って 思われるかも しれません




今までなら 人と比べて 

“こんなんで 頑張ったとはいえない”


と 自分を責めていました










今年は 出来るだけ 人と比べることは しないように しました





そしたら

自分で 自分を 褒められるように なりました

自分で 自分の頑張りを 認めてあげられるように なりました





この11ヶ月間

私は 私なりに 頑張り 努力した



結果は 山あり谷あり 色々だけど



とにかく 昨年までとは違う自分になろうと 頑張ってきた




そして今


ヨガをお休みし

妊活もお休みに 入ります



リセットして 今日で3日目ですが

この三日間、朝 昼 夕方 に 

薬を飲んでは寝て 薬を飲んでは寝て という 生活を しています



11ヶ月間 

つっぱしってきた勢いが

気持を張っていたものが



AIH3回目のリセットとともに


プツっと 途切れた ようなのです





だから 今と 12月は

思いっきり 休養しようと 思います



しんどいときは 薬を飲んで寝て

動けるときに 出来る範囲で できることを する

泣きたいときは 泣く



我慢や頑張ること 努力することから ← ちょっと やりすぎちゃったみたいなんでネ

半分くらい 自分を解放しよう





12月は 心もカラダも 穏やかに すごそう



色々なプレッシャーや 

自分が自分に課した義務感も ゆるめて




穏やかに ふんわり やんわり ほのぼの と すごそう





12月は 休養三昧に します


休養三昧できる 今の生活環境に 感謝しながら ネ







                            

言霊 言霊

2012-11-29 19:37:42 | 不思議・直感雑談・癒し系・パワーストーン




私はとっても元気です

毎日毎日 瞬間瞬間 元気です



心もカラダも とっても 元気

いつでもどこでも 心地よく快適です



専業主婦という生活に 

充実感を感じ 満足感を感じ やりがいを感じています



私は 満たされて います



小さな幸せを見つけるのが 得意です

小さな幸せを見つけることを 楽しんでいます



そして 大小関係なく 嬉しいこと ありがたいことに 感謝します



支えてくれた人 助けてくれた人 

励ましてくれた人 指導してくれた人

私の人生の中で嫌な役割を担ってくれた人

笑わせてくれた人 寄り添ってくれた人 



みんなに 感謝 します




笑うと 気持ちが良いです

笑うことが 好きです



腹のそこから 笑うのも

クスっと 笑うのも


とっても 楽しい



笑って過ごすことが 大好きです





落ち着いて静かに過ごすことも もちろん 大好きで 大切な時間です





私には 有り余っている時間を 自由自在に過ごせるという

とても 素晴らしい選択肢が ある




ありがたいことだよね



毎日 感謝して 過ごそう