**心も身体もらくに暮らそう**                       

心と身体の大切さに気づいた専業主婦のつぶやき と
子なし夫婦二人の生活を選んだ私達の日々のあれこれ

ふと 思ったこと

2012-05-31 20:52:27 | 不安障害 パニック障害 ひきこもり その他




心と身体の健康について



最近の不調のこともあって

ちょっと 深刻に考えすぎて いたみたい




まさに

“とらわれている” 状態





情報や知識として

色々調べ学ぶことは 良いと思うんだけど




それが 

執着するような状態だったり

とらわれた状態になっているのは



“良いこと”とは おもえない







今 状態は 

日に日に良い方に向かっているのだから

素直にそれを受け取り 喜ぼうヨ アタシさん






切迫 緊迫 緊張していた気持ちに

やっと 一息つくことが 出来るようになってきたんだもの




頑張って しんどい時期を乗り切った自分を

褒めたり ねぎらったり してあげても いいんじゃないかな?




と 自分で自分に 話しかけて みました





落ち着いたら・・ロミロミマッサージ

2012-05-31 18:59:27 | 頭痛/非定型顔面痛・歯痛/睡眠障害



今月は

歯科・脳神経外科・接骨院 と



通院尽くしの ワタクシでしたが







だいぶ 症状が 落ち着いてきました








気持ちが ホッとしたのと同時に


心と身体で リラックスを 感じたいな~ って 思うように なりました





で 思い出したのが

接骨院の先生の お話



先生は近々

縁あって ロミロミマッサージを受ける そうなのです



*** ロミロミマッサージ ***



おっと ピンときてしまった




以前から興味はあったものの

私自身の “お金” の 問題で

受けるに至ることは ありませんでした



旦那が認めてくれた シータヒーリングと 医療機関以外には

なかなか お金を使いづらくて・・・



心と身体を治すことに お金をいただくことは できても

リラクゼーションや 癒しの為 という “贅沢な感じ” を 望むとなるとね




旦那にお願いすることにも 自分自身に許可することにも


抵抗があるのですヨ





でも 今は・・・



先生の一言がきっかけとなり

リラクゼーションを味わいたい気持ちに 嘘がつけなく なりました






と いうことで


こうれいの アレ いきます






          最高最善のタイミングで

            最高最善の方法で

 最高最善の心と身体のリラクゼーションをあじわえるようになることを


         みえない力に オーダーしま~す







           お返事 楽しみに まってるよぉ
   





※ 今 興味をもっている ロミロミマッサージサロンが あります

  シータヒーリングと そのセミナーでお世話になった方のHPのリンクにあった お店です

  シータヒーリングとセミナーを受けたときに通った場所が 最寄り駅なので

  そこならば 私でも 電車に乗って行けます

  
  1人で受けると 施術者2人からの 4ハンドでのマッサージが 受けられるそうです


  ちなみに・・お友達などと 2人で受けると マンツーマン形式になりますが
 
  ペア割引に なるそうです


  どなたか ご一緒に~  なんてネ





   

  













現在

2012-05-30 20:09:43 | 不安障害 パニック障害 ひきこもり その他



現在の 口腔・顔面状況について

 

先々週の土曜日のしんどさを MAXで 10 とすると





痛みも 頻度も  レベル3 くらいに 下がっています

歯の敏感さは レベル4くらいかな




一日のうちで 気になる回数は減り

継続して痛む時間も 短くなっています



顔を抑えて 動けない、何も出来ない と いう状況は なくなりました





それから パニック症状も 激減しています




しんどさMAXの状態で 脳神経外科に駆け込む前は

週に何度も 発作のような症状がありました


多いときは 一日に数回 おかしくなることが ありました




今年に入って4ヵ月半は

発作のような症状が頻繁で


仕事中の旦那に 助けを求める電話をすることも たびたびあったのですが



この2週間ほどは 発作らしい発作も無く そのような電話をすることも していません






順調に 快方に 向かっています







お薬の 効き具合に関しては


神経痛のお薬 リリカ は あまり効果らしい効果を 感じません


朝夕一錠づつ飲んでも




歯や歯茎がうずいたり

顔のいくつかの場所が痛んだり 重い鈍痛があったり します




そういうときは 頓服で出されている デパスを飲むと 

症状が消えるか とても緩和されます





漢方 抑肝散 は

たぶん とっても 効果ありだと 思います



不安にとらわれて 不安が広がって パニックになったりすることが減り

とても 気持ちが 安定していて その状態が 続いています



焦りとか 身体の症状に敏感な感覚も 不思議と 落ち着いています



旦那からも なんとなく 安定してる 落ち着いてきた と 言われます






抑肝散 の 効能を書いてある記事を ネットでたくさん検索したところ

とある記事に “夜の歯軋り” と ありました




はい、これは 自己暗示に使わない手は ないです

抑肝散 の 魅力的な効果を 新たに追加して


その魅力的な効能を 頭に気持ちに 日々刷り込み続けて います 



そして 思い込みの力を利用して

お薬の効果が高まるように しています 






強い思い込みは

自己暗示に 使えますよ~



費用が タダ で お薬の効果が倍増できるなら

こんなに素晴らしい手段は 使わないほうが もったいないです




お薬の効果効能は しっかり調べる

これ、大切な ことです!



※副作用は 必要な情報として 覚えてきますが

 副作用の不安にとらわれすぎないように 注意しないと いけません

 あくまでも 参考情報として 得ておく 

 そこに とどめておくようにするのが 私には 向いています



 どうせ 妄想を広げるなら

 魅力的な効能が 自分にとって 

 最高最善に作用した場面の妄想にしたほうが いいよネ!


















上部頚椎 キテマスキテマス!

2012-05-30 19:44:31 | 頭痛/非定型顔面痛・歯痛/睡眠障害



調べれば 調べるほど


上部頚椎というのは 興味深い!





長年私の悩みの種となっている


頭痛 うつ パニック症状 自律神経の乱れ は


上部頚椎と 関係が深そうなので ございます   ← いくつかの接骨院のHPから得た情報です






そして 明日から始まる 

私に対する 「マッケンジー法」 の処方のターゲットが



*** 上部頚椎 ***





うぉ~ キテルキテルよ! 

これ、絶対キテル!




※初診から 上部頚椎に着目した先生が なにより スゴイ






     最高最善のタイミングで

       最高最善の方法で

   最高最善の心と身体の状態になる!





この オーダーの お返事が

集まってきているとしか 言いようのない

素晴らしい 繋がりの連続だわ~




はぁ~ これからが ますます 楽しみだ






両親 旦那 友人 このブログを読んでくださっている皆様方

そして 自分に 対して



うれしい報告が出来ることを 楽しみに しています









 






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2012-05-30 15:42:45 | 私のきもち / 体調
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