**心も身体もらくに暮らそう**                       

心と身体の大切さに気づいた専業主婦のつぶやき と
子なし夫婦二人の生活を選んだ私達の日々のあれこれ

顔も口の中も 痛いのね・・非定型顔面痛/歯痛

2017-10-02 13:57:35 | 頭痛/非定型顔面痛・歯痛/睡眠障害






毎日痛みや違和感があるのは


当たり前なのですが


・・・これ以上はなかなか改善が望めないっぽいので

   生涯の友として上手く付き合っていこうと思っています






日によって


痛みや違和感の程度や場所が


変化します





今日は場所は広範囲で


痛み・違和感は強めです





午前中に頓服のトラムセットを1錠飲みましたが


ほとんど効果はありませんでした


・・・効果が良く出るときと出ない時があります





これ以上飲んでも


あまり変わらないよ~って合図なので





今日はこれ以上トラムセットは飲みません






そんな時は


顔のマッサージをしたり


ローラータイプの美顔器を当てたり


頭皮マッサージをしたりして





気を紛らわせるようにしています





以前は


日々の具合に一喜一憂していましたが






今は 生活の主導権を持つのは自分だ! 


と 言い聞かせて


できるだけ 冷静に 


症状を受け止めるように心掛けています






上手く付き合える時もあれば


さすがに凹むときも 時にはあります





でも すぐに 軌道修正する癖を つけました





ずっと落ち込んでばかりいては


人生もったいないですものね






痛くても冷静に


痛くなくても冷静に


この症状と付き合っていこうと思っています




あ、でも ブログでは 愚痴ることはありますヨ




やっぱり 痛いものは痛い しんどい!って


言いたくなることも ありますもの




ただ、あまり気持ちを揺さぶられすぎないように


コントロールすることも大事だなぁと感じたので




そんな思いを 書いてみました








身なりを整えて 活動スイッチON!

2017-10-02 10:52:27 | 美容・コスメ・ダイエット記録





特に誰かと会う予定もなく


特に外出の予定もありませんが





朝、身なりを整えないと


活動スイッチがONにならない奥さんです






定番ルーティーンは コチラ↓





・洗顔後 ・・ララルーチュで美肌活動


・お化粧・・マスカラも忘れずに☆彡


・美髪ケア・・頭皮マッサージ 

       ストレートへアイロンで整える

       柚子オイルで仕上げの艶出し

・着替え






これでやっと 活動スイッチがONになります





ダル重の時は


一連の行動がしんどく感じることもありますが





でもコレをしないと


やっぱり活動のスイッチがONにならないので





時間をかけてゆっくり支度をします





今日も先ほど
 

活動スイッチがONになりました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°




ダル重が比較的軽そうな日なので


これから 


クローゼット内の衣類断捨離をしてきます!