肉まんのトレーニングと思考のログ

自転車競技(ロードレース)からウェイトトレーニーへ転向。
今はベストボディジャパンを目標に日夜励んでいます。

胸背中トレ

2017-01-03 20:05:45 | トレーニング
ダンベルベンチプレス40kg 10reps×3×2
ダンベルフライ40kg 10reps×3×2
チンニング10reps×3×2
ドラゴンフラッグ10reps×5

新年早々風邪を引いたっぽいので、軽いトレーニング。

体重62.1kg(19:00)
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