胸

ベンチプレス
40kg 10reps×3
60kg 8reps
65kg 6reps
70kg 4reps
60kg 8reps
65kg 6reps
70kg 4reps

ダンベルフライ
15kg 10reps×4

インクラインダンベルベンチ
20kg 10 8 reps

バーベルカール
20kg 15reps×3
10kg 50reps

友人宅で合トレ。
やはり人と一緒にやると力が入りますな。
メニューちゃんとこなせました。

トレ後は焼肉。
カロリー収支が+1000kcalになってそうな気配。

まぁたまにはこんな日もいいじゃない。