うっかりヘビ？

　ヨガは時として、うっかり自分で自分の体に絡まり結び目をつけてしまったヘビと、出会った瞬間から仲良くなれそうなポーズをしたりする。

　ご、誤解のないよう炎上しないよう言っておきますが、私はヨガが大好きです。終始、ゆっくりと吐く息に集中しながら腹圧をかけ、大げさなくらいの腹式呼吸を続けます。これが初めの頃は難しかったですが。ポーズに夢中になると息をしていない自分に気付きます。

　チャレンジングなヨガ・ポーズにもだいぶ親しみがわいてきた頃、それまでのヨガとは少々切り口の違ったヨガと出会いました。
　もちろんポーズもあるのですが、まずはとにもかくにも、身体中の筋肉をほぐしていくのです。筋肉をさすったり大きく動かしたり，関節を伸ばしたりして、最後に緊張を緩めます。

　正直なところ、参加しながらいくぶん物足りなくも感じてしまったのですが、その場で体の柔軟性が増していくのが実感できました。しかも後日、長年諦めていた肩こりが随分と楽になりました。こうなると興味が出てしまいます。
　そして最近、開脚前屈でおでこが床にくっつくようになり、ちょっとびっくり。講師の先生によりますと、続けていると「そのうちおなかまでくっつくようになる”予定”です」とのこと(笑)。アゴがつくようなったら、また報告しますね。

　そんなヨガを月2回、新宿で開催しています。素敵な西村公美恵先生に会いに来てください。子連れでも、子連れでなくてもご参加いただけます。

　　　
　　　　
多世代交流ラボ　にこりハハ
代表　藤岡慶子


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