ダイエット～☆

以前、テレビ番組で紹介されたものです。

ハッカ油はオイルに混ぜて背中に塗るか、入浴時に湯舟に数滴入れると良いらしい。私の家はユニットバスなので、背中ヌリヌリで試してみたいと思います♪

チアシードはメキシコ産の植物の種で、水分を含むと寒天以上に膨らむそう。チアシードを入れた水を食前30分前に飲むと、かなりの満腹感が得られるそうです。植物繊維やαリノレン酸がたっぷりで健康にもいいのも良いですね♪ 先日のビデオヘッドクリーナーが置いてあった薬局に売ってました。ネット通販でしか手に入らないかなぁと思っていたのですが、なんとこんな身近にあったなんて～。ちょっとお高いのが痛いですかねぇ(+。+)

三日坊主にならないように続くといいのですが・・・(^^ゞ