痛い❗️

今朝、ベッドの上で
？？？痛い
右の首、肩の辺り　　右向けない
首を右に傾けると　痛い
つらいなぁ

昨日は　暑い1日でした
ウオーキングしてても　家の庭でも　
今年は　毛虫をよく見かけると思っていたら
昨日　庭で　けっこうたくさんの蛾

気持ち悪い

昨日は　夕方5時ごろからウオーキング

　　　　頑張りました
　　

今日は、買い物の予定だけど、行けるかな