ご飯色々

玄米が良いと 云う、
良さそうな玄米買う
確かに、良い
しかし玄米は固いし、
直ぐに飽きる
もち麦を加えたり
色々加えて試行錯誤
お～これは美味しい
胃にも重くない、
食物繊維タップリの色素のついた｢もち麦｣
これに｢キヌア｣
を少し
これに
｢有機ゴマ｣

キヌアは良い

これに
韃靼蕎麦の実、
ルチンもタップリ
で、
肝心の味は
超美味しい✨
ビックリ
もうこれで二合はイケる