今日は、本当にあったかいですねぇ~
検診もリハビリも通わなくていいと言われて、2週間。
定期健診の次の日に、謎に痛くなり、焦りました。
が、理由は、ダイエット体操・・・あほか
普通に生活していいと言われても、
半年も重い物を持っていなかったり、
腰を曲げていなかったせいもあって、
なんと!
しゃがめません←後ろに、こける
片手で、2キロ以上ぶら下げることもできません←バランスが取れない
しょぼい
しょぼすぎる
5キロくらいのやかん(重い物)も、
掃除機もOK出たのに、
なんちゃない
持てね~~~
とりあえず、しゃがむ練習やってみたり~
でもね、
プール行った後は、筋が伸びているのか
翌日動きが軽やかになります
治療は終わったんですが、
座りっぱなし、立ちっ放しなどの同じ姿勢でいること、
激しい運動など、しちゃいけないというのを
年頭に置いて、生活しなきゃいけなかったり~
腹筋運動は、
忘れずに、サボらずにしないとまた再発しちゃうからね
ところで、疑問
3時間ぐらい歩いてたりすると、痛くなるのはOKなのか????
まぁ、運動不足のせいかも~とか思ってたり
んで、押したら微妙に痛いし~
いいのかなぁ~と思いつつ、
終わりって言われたので
治った事にして
ヘルニア日記は、一旦終了とします
また、何か思い出したりしたら、順次しようかな
と、思ってます。
振り返って治るコツを思い返してみると、
安静にすること!
これが、一番の薬ですね
ロキソニンも、ボルタレンも、ブロック注射も、
痛い時は、全く聞かないに等しいし
無理は禁物です
いつまでこの痛みが続くのか途方に暮れるけど
動かず、安静にしてさえすれば、治るし。
これが、一番でしたね~
医者にも言われたけど、
誰になんと言われようが
安静にする!
力仕事関係の方は、難しいですけどね~
最後の最後に
以前、借りたMRI画像の返却日がカルテに書いてなかったらしい
で、
「返した?」
と言われて、
「返したよ~サインまでしたよ~」
って言ったら、
「日付、書いとかなぁ~あかんやんかっ!」
って、看護婦さんをしかってました。
ぐ、亀毛(gui mao)だ~
※完璧主義者で他人にまで完璧さを求め、周囲の人間を振り回す人という台湾の悪口
よく緊急医療24時みたいな番組とかで←何見とんねん
医者が看護婦さんに
「カルテちゃんと書いてください」
って、しかられてるのはよく見るけど。。。
でも、医者で亀毛はいい性格かもな
と、思いつつ会社へ戻りました
2週間経っても
相変わらず、へんな動きだけど、
徐々に回復して
萩に行きたい
↑病気