のびたとブレイク

生き生きと第三の人生を歩んでいます
うたごえ ウォーキング ボランティア 時々花と金魚

チキン食べ観るは天使のラブソング

2016年12月26日 06時30分06秒 | うたごえ

昨日スーパーに行くと 一番目立つところに クリスマスディナー用にチキンなどが売られている

サラダもパンもオードブルも みんなパーティ用に盛られていた

その買って行った先に 家族そろって和やかな団らんもあるだろうと 微笑ましい雰囲気を思う

 

さて 昼はファミレスも回転すしもいっぱいだろうから 売られていた寿司セットで買ってきた

カニをはじめ 海鮮大好きな私だ 最近は専門のどんぶり屋まで出来て 時々食べに行く

そして安い回転すしもあり 5皿も食べて良い気分で帰り道に着く

 

カップルが私の横で チキンなど眺め 仲良く品定めの会話をしていた

そうか 滅多に食べないチキンも美味しそうで私を呼んでいる

昔 チキンはご馳走であった クリスマスも旅館の夕食もメインで食べたものだ

 

 

テレビの番組 笑点 見てから ゆっくり風呂に入った

どこか温泉に行きたいけれど 暇と金が無い いや 暇はいっぱいある

温泉の素 濁り湯を入れて しばし 本を読みながら温まる

 

さて チキン 温めて食べたら これが意外と美味しかった

これだけで お腹がいっぱいになる 

あとは クリスマスの夜 録画しておいた映画を観る

 

 

『天使にラブソングを』 アメリカで大ヒットをして 6か月もロングラン上映されたものだ

修道院の尼僧たちの聖歌隊の歌もあって 私のクリスマスにはちょうど良いものであった

コメディタッチで描かれているので 気楽に見ていられる

 

物語は 殺人事件を目撃した しがないクラブ歌手が かくまわられた修道院で堅苦しい生活に辟易していた

聖歌隊があったが それは褒められたものでは無い あるとき 指揮者を任せられ持ち前の素質で指導する

やがて尼僧たちの聖歌隊はプロも驚くほどのものになり 教会に多くの人が押し寄せる

 

 

これまでの戒律を破り 破天荒な尼僧としてリーダとなるが 街の人にも愛されるようになった

最後はローマ法王の御前でコンサートを大成功に収めるストーリーが面白い

聖歌をジャズ風にアレンジしたり グループダンスもあり 私の夜を明るくしてくれた

 

 

 

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ぼっちじゃない施設の方とクリスマス

2016年12月25日 07時12分01秒 | うたごえ

赤いサンタ帽子 いつもの踊りのグループが被っていると 華やいで若く見える

わっサンタおばさんがいっぱいだ と私が言うと アハハ サンタばあさんだよとみんなで笑う

そういう私もサンタ帽子で こちらはサンタじいさんでちょうど良い

 

 

クリスマスイブ いつもは平日の訪問だが 昨日は施設の催しに私たちが合わせた

土曜日とあって 人数はいつもより少ない ご家庭で過ごす方も居るのだろう

山下達郎さんのクリスマスイブ ここに居る方たちも含めて ぼっちじゃない

 

 

施設スタッフも 思い思いのぬいぐるみや トナカイなどの帽子を付けて盛り上げていた

この施設は いつも いろいろの行事をして 季節感を味わせたり利用者さんを楽しませる

そして 飾りつけは スタッフさんや一部の利用者さんが手作りであり 素朴だがあたたかい

 

踊りは 銀座カンカン娘から始まって 途中 ゲストの歌 私との歌の時間を挟む

そして 締めは いつものように 東京音頭や炭坑節で盛り上げる

この時は スタッフさんも一緒に輪に入る 私は恥ずかしいから一度も加わったことは無い

 

 

ゲストは亀戸9丁目 かなり大きな所帯数の自治会会長が歌う

年に2.3度 ここへきて歌を披露するが これがなかなか上手だ

因みに奥様は踊りのグループの一員で毎月私たちと一緒に訪問をする

 

 

私は施設の電子ピアノで歌の伴奏をする 歌詞は模造紙に書いたものをホワイトボードに貼り付ける

踊りのグループの方か貼り付けたり 歌の部分を指先棒で ここを歌っているのよと歌詞を追う

皆さんが楽しそうに歌っているのを見て私は満足 ここでは私はトークをしない

 

 

以前からずっとキーボード アンプ スタンドなど持って行ったが 先々月 車が置けず施設のピアノを使った

これが音が最大にしても 家庭用だから音量が足りない ピアノの鍵盤を強く叩きっぱなしの演奏となる

昨日も演奏していて マイクを握る方に伴奏が伝わらないのか 大きく歌とずれてしまう

 

音感の良い人がマイクを握ると良いが 勝手に歌う人だと合わない 皆さんもバラバラになる

喜んではくれるが 私としては この電子ピアノ伴奏は避けたいくらいに哀しいものだ

来月からは器材は大変だがキーボード持参で行く 車が置けるかは問題外 良い音を聴いて貰いたいのだ

 

 

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自分では買えぬ贅沢かみしめる

2016年12月24日 07時51分18秒 | うたごえ

好きな食べものがあるる だが高価で買えない 売り場では横目に見て通り過ぎる

たとえばカニ 大好きだ ズワイ タラバ などあれば 私は腹が満ちるまで寡黙の人となる

カニは当たり外れがある ズワイ食べ放題でも 甘さが足りなくぼそぼそとしているものがあった

 

タラバは無理して買ったり 現地へ行ったりしたことがあるが やけにしょっぱくておいしくない時があった

ああ美味しいカニを食べたい 満足するまで食べたい

旅行パンフを見ながら そんなことを思う

 

うたごえの仲間から 鹿児島のさつま揚げが届いた

さつま揚げは ほんのり甘くて 大好きである

だが 結構高い 先月は銀座のアンテナショップで買ってきたが 美味しいけれど高い

 

 

30年前だったろうか 鹿児島出身の区議会議員の選挙を縁があって応援した

この議員の新年会などに この さつま揚げが出された

これが とても美味しくて 以後 さつま揚げが大好きになった

 

スーパーでも売られている 時には買ってくるが 鹿児島のあの味では無い

私が独身の頃 乾物屋には さつま揚げがあって 良く母が買ってきた

貧しい時代だから そんなに価格も高くは無かったか だが 味は覚えていない

 

贈られたさつま揚げ しみじみ噛みしめながら味わう

これは 贅沢だ こんなに多くあるんだもの しばしリッチな気分だ

高級なお茶も届いた これは まだ味わっていない 贈り物って嬉しいものだ

 

 

季節には 巨峰をプレゼントしてくれる方が居る これも勿体ないくらい美味しい

佐賀へ里帰りする方が 長崎の めんたいこをお土産に持ってくる

その他 こんなもの作ったよと言って 何かの料理など差し入れがある

 

 

私が 普段 食べ物は粗食 単食 などしているから 見ていられないものもあろう

うたごえで 顔は分かるが名前も知らない方が これ食べてと持ってきたりする

私は感謝して受け取り 幸せをかみしめる

 

みんな 歌を通じての縁である そんな大勢の方に愛されて?居るなんて 何と素晴らしいことか

申し訳ないが 誰にもお返しをしていない 貰いきりっである

こんな風に書いて 次もお願いします・・と言っているわけでは無いからね(笑)

 

 

これは 昨日スーパーから買ってきた

珈琲飲みながら 昼食の代わりである

半額 割引 増量 こんなシールについ手を出してしまう

 

 

これは商店街で買ってきた なんと これで100円

理由は 熟れ過ぎて今にもつぶれそうな柿 これが私は大好きだ

母も好きだった スプーンですくって食べる トロッとした味 濃密な甘さである

 

 

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健康で長生きモットー高齢者

2016年12月23日 00時05分00秒 | うたごえ

戦後目覚ましい医療の進歩 生活環境の改善 食生活によって 平均寿命は著しく伸び続けてきた

最近の統計では 男性の平均は 80.8歳 女性は87.1歳 世界でも有数な長寿国になった

100歳を超える方は 昭和38年には153人 それが現在は 65.000人ほど居ると言う

 

こんなデータを披露しながら 昨日の鹿児島・てんがらもんラジオのゲスト よしきた・やったろうさんが語る

地域では 老人クラブや会社などへも出かけ 市の講演依頼にも積極的に出かけ健康の話をする

自分が元気でなければ 相手に元気は伝わらない 極めて元気溌剌の男性でもあった

 

 

長寿の方に秘訣を聴くと 大概次のようなことを言う

明るく生きる 希望や目標を持つ 健康に気を遣う そして適度な運動が何よりである

医療費削減のためにも 高齢者が健康であることが大切だ

 

 

行政でもこれは重点施策であり かつては平均寿命では 全国最低だった長野県は県を挙げて取り組む

一番の元凶は塩分の取り過ぎだ あの 美味しい野沢菜など 漬物に塩分が多いのが 健康を疎外していた

網の目ような組織も作り 住民に徹底して 今や長寿に裸本一の県になったことは テレビでも聴いた

 

 

健康には歩くことが一番だが 車社会になって わずかな距離も車に乗って歩かない

子どもも 歩かない 歩けない こんな現象も出ているのが実情だ

煙草は百害あって一利無し 絶対にやめるべきとデータも語るそうだ

 

 

ただ平均寿命が延びただけでは意義が無い 病院などへかからず 自分で歩ける健康寿命が大切だ

良く寝る 良く食べる 食べるときは咀嚼が菌を殺すから 30回くらいは噛むのが理想と言う

食品としては 納豆 キムチ チーズ 豆腐など発酵食品を毎日摂ろう

 

特に納豆は夕食に食べることがお勧めだ

これは心臓病 脳梗塞の防止に役に立つ 何故なら寝ている時は血流は淀んでくる

これが血栓となるなる恐れがある 朝4時頃脳梗塞が多いのが証明でもある

 

この血液のよどみを防止するのに納豆が役に立つ この中の成分が8時間くらい持つから夕食にの根拠だ

その他 酒を飲んだら その1.5か2倍の水を飲むことが 肝臓にやさしいと言う

肝臓のアセトアルデヒトは 水を必要としているからだ

 

こんな話をされていたが ラジオの限られた時間内では 多くを語れないだろう

普段 講座で話すときは1時間くら2時間 時には 区切りとして歌も歌うユニークな講師ともなる

自分の身体は自分で守る 講師の話を聴くだけでは意味が無い 実践して初めて私たちの健康寿命が延びる

 

てんがらもんスタッフ 来年のテーマや担当体制など検討したそうだ

 

てんがらもんラジオ視聴できます

      http://www.ustream.tv/recorded/98223976

 

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支えられ歌って笑い納めの会

2016年12月22日 05時28分58秒 | うたごえ

皆さんに支えられて 楽しく開催してきた下町のうたごえ 昨日の本所で今年の歌い納めとなった

私にとって 参加する皆さん スタッフの方々があってこそ いつも活況を呈しているうたごえ

この日は笑顔で集まる皆さんに会える 好きなピアノも存分に弾ける いつも楽しい

 

皆さんは 口々に楽しかったぁ 元気を貰える と言って本当に楽しそうに歌い 私のトークに爆笑する

こんなあたたかな雰囲気が よそにはない歌声の場だと 私は自負する

昨日も62名の方が参加 31曲を歌った その合間に私の解説 思い付きトークに良く笑う

 

亀戸会場常連の方もかなりお見えになった

来年1月6日の初うたごえは亀戸 翌日からその会場が改装工事で休館になってしまう

そのためにも 本所地域プラザの方へ参加して置くのよと笑っていた

 

初めての方が3名ほど見えた 墨田の広報誌にも有料で隔月掲載 これを見たらしい

そして早くからこの会を知っていたら どんなにか楽しかったろうと私に感想を告げて帰られた

今度で3回目なの すごく元気を貰って少し弱かった体調が良くなっていると嬉しそうに女性が言う

 

 

殆ど毎回する87歳の男性 例の手話を皆さんに教えた男性 昨日は途中で用事のため帰られた

この方が居ると 皆さんの方から 手話で立たせ 全員でマネしながら たんぽぽ を歌う

93歳の女性も 荒天でない限りお見えになり 最前列で歌う 昔はコーラスに居たと言う

 

 

遠く鎌倉から毎回のように参加される男性 この方の笑顔に会うと私も嬉しくなる

世界の120か国くらい 一つの国で3週間から1か月くらい滞在して旅する方だ

ブログ仲間でもあり 男性が少ない中で感謝でもある

 

皆さんがお礼を言って握手をして帰られるが 私も 皆さんから元気を貰っているのだ

好きなことをしていて喜ばれ 私もハリのある毎日を送れる

こんな人生に感謝でもあり 喜びでもある

 

 

因みに私の今年の活動数えてみた 今まで振り返って数えたことが無い

うたごえは亀戸で25回 本所は5月からで17回 計年間で42回開催であった 来年は更に増える

ボランティアは あと2回残すが 60回 バンドが2回 バスツアーが3回

 

会場抽選が毎月あるので11回本所に行った 空いた日に眼医者などへ行き ウォーキングに行く

こうして 私の公式日程は年間115日の活動であった ふーむ 年間の3分の一動いているのだ

此の間 予定は全て穴をあけるでは無し 健康で居られることがこの活動 感謝の念でいっぱいだ

 

 

昨日のリクエスト 31曲

 

きよしこの夜 ジングルベル 赤鼻のトナカイ ペチカ 冬景色 冬の星座 雪の降る街を

青い山脈 あなたの心に 朝だ元気で おさななじみ 夜来香 学生時代 男はつらいよ

もみじ オールドブラックジョー たんぽぽ 遠い世界に 浜辺の歌 冬の夜 

 

忘れな草をあなたに 北帰行 公園の手品師 夢路より 思い出のアルバム

何日君再来 東京の灯よいつまでも バラが咲いた 百万本のバラ 木綿のハンカチーフ お正月

 

 

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