お腹に優しい

[梅雑炊 ]
美味しかった

2～3日 雑炊、お粥にしようかな

まさかの激痛

昨夜、夕飯の支度を終えてから下腹にいきなりの激痛が……。 二時間ほど七転八倒して 落ち着いてから入浴を済ませ早めに寝てしまいました。
「夏バテか野菜不足で便秘になった結果だ」と自己診断しました。根拠は、給食が無くなったから、栄養バランス悪くなったと言うことから。そこで今朝は野菜サラダをたっぷりと野菜サンドを食べました。

さあ生活改善と決意をしたものの週末にまた七転八倒はいやなので、名医に受診しました
。私の話を聞きドクターは痛む箇所を的中させたばかりか 私の認識間違いを正してくれました。
「夏に多い小腸の炎症だからね。生野菜より煮たものや消化の良いものが良いですよ…。数日で収まるからね。腹八分目でね。」

受診して正解でした。繊維質のものを求め行脚するところでした。

さてきょうの昼食は…