最近、一食サラダにしたところ、体重が減り始めました！！！ うれしい。少しお腹も減った気がする。 テレワークばかりだから、歩かない分、カロリー減らないし。 食物繊維があるものや大豆系を大目に取り入れて、朝とお昼はご飯しっかり食べて、夜は軽めに。あとは、ストレッチや腹筋して、なんとかあと３キロ減らそう。
