人工関節置換術 右膝 関節リウマチ 2022/03/08

朝4時過ぎくらいから、膝が痛み目が覚める

しかも、左のお尻に楔が差し込まれている感じに痛みがあり、左脚が痺れる

朝食

ここにスープ欲しいなー

でも、塩分過多なのかな

回診時、必ずどの程度膝が曲がるかを見せなくてはならないが、今日は結構曲がりが良い

午前の曲げ伸ばし、105度で１時間

余裕があった

リハビリは珍しく午前、先生が曲げて110度まで行くが、これが猛烈に痛い！

揉みほぐし、蹴る動作、曲げる動作、寝て左膝を立て、右脚をピンと伸ばした状態で上に上げる（膝が曲がっては✖️）

などをしてから、歩行訓練

私がもう杖邪魔だと言ったら、外を歩く以外は杖なしOKとなる

まあまあ普通に歩行できた

階段の上り下りの練習はスネが痛みだしたので、揉みほぐしてもらう

スネは温めた方が良いとのこので、膝は冷却、スネは保温する

昼食

午後の曲げ伸ばしは110度で１時間

腰が痛むので、おしりにホカロンを貼る

夕食

食べてすぐに運動すると良いとTVで見たので少し歩く

寒くて布団をかけるが、足がはみ出す（笑）